Virtuaalitunti™ Kiinteytys / 16

Efter uppvärmningen formas hela kroppens muskler på ett varierande sätt. Som motstånd används den egna kroppsvikten samt lätta vikter. Passet avslutas med streting. Förbättrar muskelkonditionen och gör kroppen fastare. Timmen varar 30 min.

Redskap: gympamatta, hantlar, gummiband

Tillbaka

Läs mer!