Asiakaspalvelu avoinna:
ma–ke 15–19
to–pe 15–18
la 10–13
Kulkuavaimella päivittäin klo 5–23

Päiväasiakkuus klo 10-15 joka päivä - vain 29,90 €/kk

13.1.2023 09:18

Päiväasiakkuuteen sisältyy - monipuolisen kuntosalin käyttö - ryhmäliikunnat, jotka alkavat klo 10-15 välillä - virtuaalitunnit pyöräily- ja Hot&Relax-saleissa - infrapunasaunan käyttö

Päiväasiakkuuden ryhmäliikuntatunnit
Maanantai
12:00 Ladyt 45 min - Monipuolista liikuntaa vaihtuvalla teemalla.
Tiistai
11:15 Hot LesMills BodyBalance 45 - Voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä edistävä harjoitus infrapunalämmössä. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Vaikutteita Joogasta, Pilateksesta ja Tai Chi´sta. Jokainen voi tehdä liikkeitä omalla kuntotasollaan, joten tunti sopii kaikille.
12;15 Kinesis 25 min - Lihaskuntoharjoitus joka kehittää liikkuvuutta, koordinaatiota, tasapainoa sekä kehonhallintaa Kinesis - seinää apuna käyttäen. Sopii kaiken tasoisille liikkujille.
Keskiviikko
12:00 Ladyt 45 min - Monipuolista liikuntaa vaihtuvalla teemalla.
Torstai
10:15 Hot Lempeä Jooga 60 min - Rauhallinen joogatunti, jossa tehdään lempeitä, kehoa avaavia sekä voimistavia liikkeitä. Sopii niin aloittelijalle kuin joogaa jo harrastaneille. Harjoitukset tehdään infrapunalämmössä.
13:00 Zumba Gold 45 min - Zumba tunti, joss taho on hiukan Zumba-tuntia rauhallisempi, mutta tunti on edelleen tehokas ja hauska. Tunnilla soivat lattarimusa, maailmanmusiikki ja aina jokin kultainen musaklassikko. Sopii kaikenisäisille ja -kuntoisille, voit tanssia omalla tyylillä ja aiempaa tanssitaustaa ei tarvita
Perjantai
10:15 LesMills BodyPump 45 - Lihaskuntoharjoitus musiikin tahtiin, sisältää levytangolla ja -painoilla tehtäviä, kuntosaliharjoittelusta tuttuja perusliikkeitä. Jokainen voi tehdä liikkeitä omalla kuntotasollaan, joten tunti sopii kaikille.
Lauantai
10:15 Bike Bacic 45 min – Matalasykkeinen sisäpyöräilyharjoitus peruskestävyysalueella. Tunnin alussa opetetaan pyörän säädöt tunnilla ohjeistetaan pyöräilytekniikkaa.
11:15 Hot Kehonhuolto 45 min - Monipuolinen kehoa huoltavia harjoitteita ja venyttelyä sisältävä tunti infrapunalämmössä, sopii kaikentasoisille.
13:45 Lavis 45 min – Lavatanssijumppa - Hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba.
Asiakkuustarjous - aloitusmaksu 0 € (norm. 29,90), kulkuoikeus kertamaksuna 10 €. Tule asiakaspalveluumme tai osta verkkokaupasta, kampanjakoodi PÄIVÄ23S.