Tärkeä – LadyLine-keskusten koronavirustiedote – lue lisää...

Loimaa

Kulku magneettikortilla päivittäin klo 5–23
Asiakaspalvelu avoinna
ma 16–19
ti–ke 16–18

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

KEHONMUOKKAUS / ryhmä 1 Aktiivinen

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu! Valmennuksen aikana opetellaan lihasmassan kasvatukseen soveltuvia liikkeitä ja harjoitusohjelmia sekä tutustutaan tehokeinojen käyttämiseen harjoittelussa. Jokainen osallistuja saa tavoitetta tukevan ruokavalion.

  • keskiviikkoisin 8.1.2020 alkaen klo 18.15–19.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentaja Miisa Suonpää
  • lisätiedot miisa.suonpaa@ladyline.fi / 045 356 5205

PAINONHALLINTA / ryhmä 1 Aktiivinen

Valmennuksessa pudotat painoasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi.

  • maanantaisin 13.1.2020 alkaen klo 18.15–19.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentaja Miisa Suonpää
  • lisätiedot miisa.suonpaa@ladyline.fi / 045 356 5205

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • kaipaat apua ja tukea painonpudotukseen.
  • tavoittelet pysyvää painonpudotusta, aktiivisempaa elämäntapaa sekä parempia liikunta-ja ruokailutottumuksia
  • haluat onnistua painonpudotuksessa

PAINONHALLINTA / ryhmä 2 Aktiivinen

Valmennuksessa pudotat painoasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi.

  • torstaisin 16.1.2020 alkaen klo 10–11
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentaja Miisa Suonpää
  • lisätiedot miisa.suonpaa@ladyline.fi / 045 356 5205

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • kaipaat apua ja tukea painonpudotukseen.
  • tavoittelet pysyvää painonpudotusta, aktiivisempaa elämäntapaa sekä parempia liikunta-ja ruokailutottumuksia
  • haluat onnistua painonpudotuksessa

KEHONMUOKKAUS / ryhmä 2 Aktiivinen

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu! Valmennuksen aikana opetellaan lihasmassan kasvatukseen soveltuvia liikkeitä ja harjoitusohjelmia sekä tutustutaan tehokeinojen käyttämiseen harjoittelussa. Jokainen osallistuja saa tavoitetta tukevan ruokavalion.

  • torstaisin 16.1.2020 alkaen klo 18.15–19.15
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • valmentaja Miisa Suonpää
  • lisätiedot miisa.suonpaa@ladyline.fi / 045 356 5205

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.