Kotka

ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18, pe 9–12

Ryhmäliikunnan aikataulu Kevät 2020

30.12.2019 20:40

Ryhmäliikunnan aikataulu. Klikkaa otsikkoa.

MAANANTAI

09.15 Kahvakuula 30
09.55 Sisäpyöräily Lady IISEE 30
11.00 kotiäitijumppa-aika 5h
17.20 Kahvakuula 30
18.00 Sisäpyöräily IISEE Aero 45
18.00 Ilmajooga 45
18.45 SH’BAM® 45
19.00 Lempeä Lämpöjooga 60

TIISTAI

7.00 BODYPUMP® Virtual 60
09.00 Lavis 30
09.35 Ladyt 60
11.00 kotiäitijumppa-aika 5h
16.00 CXWORX® Virtual 30
17.20 Pilates 45
17.20 BODYPUMP® 60
18.10 RVP™ 30
18.35 BODYBALANCE® 60
18.45 NHS 30

KESKIVIIKKO

8.30 Lämpö Jooga 60
11.00 kotiäitijumppa-aika 5h
17.05 Lasten Ilmajooga 45
17.30 Tanssitunti 45
18.00 Lempeä Lämpöjooga 45
18.25 BODYCOMBAT®60

TORSTAI

09.00 RVP™ kotiäitijumppa 30
09.35 NHS kotiäitijumppa30
10.15 Ladyt 60
11.30 kotiäitijumppa-aika 4,5h
16.30 BODYPUMP® Virtual 60
17.20 BODYATTACK® 60
18.30 Ilmajooga 45
18.30 Les Mills TONE™45

PERJANTAI

08.30 Pilates 60
11.00 kotiäitijumppa-aika 5h
17.15 Lämpö Jooga 60

LAUANTAI

09.45 Kahvakuula/ BODYPUMP® 30
10.25 RVP / Sisäpyöräily LadyIISEE 30
15.00 kotiäitijumppa-aika 2h

SUNNUNTAI

17.15 BODYPUMP® 45
18.15 BODYBALANCE® 45


Mahdolliset muutokset päivitetään suoraan viikko-ohjelmatietoihin

https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/viikko-ohjelma/

Kevät 2020 uutuustunnit

Lempeä Lämpöjooga

Pysähdy hetkeksi ja hengitä, anna liikkeiden edetä rauhassa. Kuuntele kehoasi ja löydä oma tapasi tehdä harjoitus. Lempeä lämpöjooga pysäyttää arjen ja antaa energiaa. Tunti on saanut vaikutteensa Hatha-, Yin-, Flow- ja Japanilaisesta joogasta. Kesto 45min / 60 min

Les Mills TONE™

Koko kehon lihaskuntotreeni, joka kiinteyttää ja kohottaa kuntoa. Tunnilla varioidaan erilaisia kyykkyjä ja tehdään toiminnallista treeniä vastuskuminauhojen ja painojen avulla. Voit vapaasti valita tasosi erilaisten liikevariaatioiden joukosta, joten tunti soveltuu kaikille vasta-alkajista konkareihin. Kesto 45 min