ma–to 14–18
pe 13–16
Sovelluksella tai kulkuavaimella päivittäin klo 5–21

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

Käynnissä olevat / alkavat pienryhmävalmennukset

Irti selkäjumeista Tulossa

Tarkoituksena on päästä eroon yläkropan jumeista, pääkivuista ja esimerkiksi sormien puutumisesta. Siinä samalla saadaan myös yläkropan ryhti kuntoon. Opetellaan yhdessä lämmittelyt ja oikeat liikeradat. Jokainen saa saliohjelmat sähköisesti.

  • torstaisin 9.2.2023 alkaen klo 18.15–19.15
  • kesto 1 kk
  • 4 tapaamista
  • hinta 79 €/hlö
  • valmentaja Pirita Kuivalainen
  • lisätiedot pirita.kuivalainen@ladyline.fi / 044 021 0838

Ilmoittaudu mukaan!

Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.