Tankotanssi
Pole fitness eli tankotanssi on monipuolinen ja hauska treenimuoto, joka kasvattaa voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tankotanssiharrastus on suositeltavaa aloittaa POLE FIT alkeet –workshopista, jossa tutustutaan turvalliseen harjoittelutekniikkaan, perusotteisiin, -pyörähdyksiin ja –pitoihin. Ohjaajana toimii Kaisa Aalto, koulutuksena Kaisalla on FIPO Basic Trainer Pole Fitness.
Ota mukaasi tunnille:
- liikuntaan sopiva paita ja trikoot
- lyhyet ihonmyötäiset shortsit
- pieni pyyhe tangon kuivaamista varten
- ei käsikoruja
- lisäksi ihon tulee olla puhdas ja rasvaton (vältä ihon rasvausta 24 h ennen tuntia)
Pole Fit alkeet -workshop 75 min
Workshopissa tutustutaan lajiin ja perustekniikoihin. Opetellaan helppoja pyörähdyksiä ja totutellaan istumaan ja seisomaan tangolla. Tankotanssi sopii kaikille ikään, kokoon, voimaan tai notkeuteen katsomatta ja aikaisempaa kokemusta tankotanssista ei tarvitse olla.
- lauantaina 13.11.2021 klo 9.30
- hinta:
- LadyLinen asiakkaat 10 €
- muut 20 €
Pole Fit -alkeiskurssi 60 min
Alkeiskurssissa tutustutaan lajiin ja perustekniikoihin. Opetellaan helppoja pyörähdyksiä ja totutellaan istumaan ja seisomaan tangolla. Tankotanssi sopii kaikille ikään, kokoon, voimaan tai notkeuteen katsomatta ja aikaisempaa kokemusta tankotanssista ei tarvitse olla.
- sunnuntaisin 16.1.2022 alkaen klo 15.30–16.30
- 5 tapaamista
- ohjaajana Kaisa
- hinta:
- LadyLinen asiakkaat 75 €
- muut 85 €
Pole Fit -alkeet / nuoret 15–18 v
- tiistaisin 18.1.2022 alkaen klo 16.45–17.45
- 5 tapaamista
- ohjaajana Milla
- hinta:
- LadyLinen asiakkaat 75 €
- muut 85 €