Pilateksen alkeet

Haluatko saada enemmän irti viikkotunneista? Pilateskurssilla harjoittelemme Joseph Pilateksen kehittämää tekniikkaa. Alkeiskurssilla opetetaan pilateksen perusteet. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, jotka haluavat huoltaa kehoa, kehittää voimaa ja liikeratoja. Pilates sopii myös selän ja niska-hartiaseudun ongelmista kärsiville. Alkeiskurssilla opettelemme harjoittelemaan syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kehonhallintaa sekä ryhtiä. Kurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla.

• maanantaisin 9.9.2024 alkaen klo 17.30–18.30
• kesto 5 viikkoa
• ohjaajana Heli Veteli
• enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
• hinta:
  • LadyLinen asiakkaat 89 €
  • muut 99 €

Ilmoittaudu mukaan!