Verkkovalmennus
Oletko kyllästynyt tekemään samoja vatsalihasliikkeitä saamatta tuloksia? Kaipaatko sopivan tiukkaa ruokavaliota tukemaan tavoittelemaasi kapeampaa vyötäröä?
Tässä valmennuksessa voit tehdä treenit missä vain. Bonuksena kotitreeni- tai saliohjelma, jota saat myös halutessasi tehdä ja joka boostaa tuloksia!
Valmennuksen tavoite: Kapeampi vyötärö ja turvotuksen helpotus vatsanseudulta.
Valmennuksen sisältö:
- Kesto: 4 viikkoa
- Kahden viikon jälkeen treenit hieman muuttuvat, otetaan esim. kahvakuula painoksi ja muutetaan liikkeitä haastavimmiksi.
- Core-treenit voit tehdä kotona tai salilla, aikaa menee noin 35min per treeni
- Treeniliikkeet videoina
- Ruokavalio on helppo noudattaa, helppoa ja yksinkertaista ruokaa, joka tukee rasvanpolttoa!
- Bonuksena kotitreeni- ja saliohjelma, joista saat halutessasi valita mieluisen
- Lisäksi ohjeet aerobiseen harjoitteluun
- Viikoittain videoita valmentajalta, joissa mm. kerrotaan mitä tuleva viikko pitää sisällään!