Lataa ilmaiset treeniohjelmat
Haluamme auttaa sinua saamaan treenit käyntiin helposti! Rakensimme yleisimmin toivotut treeniohjelmat, joista voit valita mieleisesi. Saat treeniohjelmat käyttöösi LadyLine-sovelluksen kautta. Ilmaisten harjoitusohjelmien lataus edellyttää voimassa olevaa LadyLine-asiakkuutta.
Lue lisää LadyLine-sovelluksesta ja lataa ohjelmat käyttöösi.
Kiinteytys ja rasvanpoltto
Valmennuksessa saat rasvanpolttoa tukevan ruokavaliomallin ja kuntosaliohjelman.
Voima
Valmennuksessa saat voimaharjoittelua tukevan ruokavaliomallin ja kuntosaliohjelman.
Painonhallinta
Valmennuksessa saat painonhallintaa tukevan ruokavaliomallin ja kuntosaliohjelman.
Ryhmäliikkujan sali
Valmennus sinulle joka rakastat ryhmäliikuntaa, mutta välillä aikataulut eivät vaan onnistu.
Toimistotyöläisen sali
Valmennuksessa saat toimistotyöläisen ongelmakohdat huomioon ottavan kuntosaliohjelman ja harjoittelua tukevan ruokavaliomallin.
Nuorten treeniohjelma
Treenisovelluksesta löytyy kaksi erityisesti nuorille suunniteltua ohjelmaa. Helpolla aloittelijan ohjelmalla saa treenit turvallisesti ja helposti käyntiin ja vaativammalla kolmijakoisella ohjelmalla pääsee treenaamaan kovempaa.