Virtuaalitunti™ Kiinteytys / 17

Alkulämmittelyn jälkeen muokataan vaihtelevasti koko vartalon lihaksia. Vastuksena käytetään omaa kehoa ja kevyitä lisäpainoja. Tunti päättyy venyttelyyn. Lihaskuntoa kehittävä ja kiinteyttävä. Tunnin kesto 30 min.

Välineet: jumppamatto, käsipainot, kuminauha

Takaisin

Lue lisää!
Lue lisää!
Lue lisää!
Lue lisää!