Virtuaalitunti™ Jooga / 11

Yin jooga on hiljaista, syvää ja paikallaan oloon keskittyvää joogaa. Harjoitus vapauttaa jännityksiä, edistää selän ja lantion liikkuvuutta sekä parantaa sidekudosten aineenvaihduntaa. Pitkät venytykset rauhoittavat hermostoa sekä vähentävät stressiä. Tunnin kesto 30 min.

Välineet: jumppa- tai joogamatto ja pieni pallo

Takaisin

Lue lisää!