Vantaa - Martinlaakso

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla
ma–su 5–23. Asiakaspalvelu on avoinna
ma–to 16.30–20

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

HIIT Tulossa

Tämän valmennuksen avulla kehität sekä aerobista että anaerobista kapasiteettiasi, parannat lihaskuntoasi, saat olemukseesi urheilullisuutta ja viet kehosi lihastasapainoa sekä kehonkoostumusta eteenpäin. Valmennus sopii myös sinulle, mikäli koet ongelmaksi tasannevaiheen. Saat tästä valmennuksesta uusia treeniärsykkeitä monipuolisesti ja kokeilet erilaisia treenimuotoja, joten saat myös uutta motivaatiota myös omatoimiseen harjoitteluun.

  • keskiviikkoisin 11.9.2019 alkaen klo 18.00–18.45
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Tiina Häyhä
  • lisätiedot tiina.hayha@ladyline.fi

PAINONHALLINTA Tulossa

Pysyvästi ihannepainossasi? Haluatko olla? Tule mukaan pienryhmävalmennukseen! Valmennus tähtää järkevään painonpudotukseen, sekä painonhallintaan tavoitepainon saavuttamisen jälkeen. Valmennuksen aikana opit oleelliset taidot painonpudotuksesta ja sen hallinnasta. Onnistumisen mahdollisuus kasvaa ryhmässä. Ota ensimmäinen askel onnistumiseen ja ilmoittaudu nyt! Yhteensä 12 viikottaista tapaamista valmentajan kanssa.

  • maanantaisin 30.9.2019 alkaen klo 18.00–18.45
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Tiina Häyhä
  • lisätiedot tiina.hayha@ladyline.fi

KEHONMUOKKAUS Tulossa

Ryhtiä kehoon ja itsevarmuutta olemukseen! Oikeanlainen harjoittelu, ravinnerikas ruoka, sekä hauskanpito ryhmässä. Siinä se! Kehonmuokkauksen ei tarvitse olla hampaiden kiristelyä tai tylsää. Valmentajan teettämät vaihtelevat treenit auttavat lihasten kauniin ja tasapainoisen kehittymisen, ruokavalio taas sulattaa sentit. Jäljelle jää ryhdikäs ja kaunis olemus juuri sopivasti kesäksi. Kesä ilman alleja – tule mukaan tähän ryhmään! Yhteensä 12 viikottaista tapaamista valmentajan kanssa.

  • torstaisin 10.10.2019 alkaen klo 19.15–20.00
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Kati Haapala
  • lisätiedot kati.haapala@ladyline.fi

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.