Vantaa - Martinlaakso

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla
ma–su 5–23. Asiakaspalvelu on avoinna
ma–to 16.30–20

Kurssit

Kuntosalin starttikurssi

Loistava valinta sinulle, jos haluat saada kuntosalin haltuun ja oppia miten saavutat omat tavoitteesi. Kuntosalilaitteet on suunniteltu eri lihasryhmille, ja kurssilla personal trainerit käyvät läpi erikseen tärkeimmät kehon lihasryhmät ja niille sopivat vaihtoehtoiset liikkeet.

Ohjelma:

  1. Aerobisten laitteiden läpikäynti, sykealueiden merkitys, alkulämpän ja loppujäähdyttelyn merkitys onnistunneessa harjoittelussa, mahdollisesti intervalliharjoittelu laitteilla.
  2. Jalat ja pakarat
  3. Rinta - olka - ojentaja
  4. Selkä - hauis
  5. Keskivartalo

Maaliskuussa kuntosalin starttikurssi alkaa sekä maanantai-iltaisin että perjantai-aamuisin! Valitse sinulle sopiva aika ja ilmoittaudu mukaan! Kurssille mahtuu vain 6 ensimmäistä ilmoittautujaa. Kurssi järjestetään, kun osallistujia on vähintään 3.

Ryhmä 1

  • maanantaisin 11.3.2019 alkaen klo 19:00–19:45
  • kesto 5 viikkoa
  • hinta 99 €/hlö
  • valmentaja Eveliina Rannanpää
  • lisätiedot eveliina.rannanpaa@ladyline.fi

Ryhmä 2

  • perjantaisin 15.3.2019 alkaen klo 07:30–08:15
  • kesto 5 viikkoa
  • hinta 99 €/hlö
  • valmentaja Kati Haapala
  • lisätiedot kati.haapala@ladyline.fi

Ilmoittaudu mukaan!