Vantaa - Martinlaakso

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla
ma–su 5–23. Asiakaspalvelu on avoinna
ma 16.30–20
ti 16–19
ke–to 17–20
la 9.30–14

Tule mukaan kuntosalin Starttikurssille - uudet kurssit alkavat maaliskuussa!

7.3.2019 13:38

Oletko noviisi kuntosalilla? Tule Kuntosalin Starttikurssille!

Loistava valinta sinulle, jos haluat saada kuntosalin haltuun ja oppia miten saavutat omat tavoitteesi.Kuntosalilaitteet on suunniteltu eri lihasryhmille, ja kurssilla personal trainerit käyvät läpi erikseen tärkeimmät kehon lihasryhmät ja niille sopivat vaihtoehtoiset liikkeet.

Kaksi kurssia, valitse sinulle sopiva ajankohta:

  • maanantaisin 11.3.2019 alkaen klo 19:00–19:45, kesto 5 viikkoa. Valmentaja Eveliina Rannanpää
  • perjantaisin 15.3.2019 alkaen klo 07:30–08:15, kesto 5 viikkoa. Valmentaja Kati Haapala

Ohjelma:

  1. Aerobisten laitteiden läpikäynti, sykealueiden merkitys, alkulämpän ja loppujäähdyttelyn merkitys onnistunneessa harjoittelussa, mahdollisesti intervalliharjoittelu laitteilla.
  2. Jalat ja pakarat
  3. Rinta - olka - ojentaja
  4. Selkä - hauis
  5. Keskivartalo

Kursseille mahtuu vain 6 ensimmäistä ilmoittautujaa. Viimeiset paikat viedään nyt!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/vantaa-martinlaakso/kurssit/