C:

Vantaa - Martinlaakso

Hyvinvointikeskus on avoinna avainkortilla
ma–su 5–23. Asiakaspalvelu on avoinna
ma 17.30–20.00
ti 17.30–19.30
ke 17.00–19.30
to 17.30–20.00
la 11.30–14.30

Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu 1.9. lähtien!

19.8.2019 11:04

Martsarin tunneille ei ennakkovarausta, aina mahtuu mukaan, tervetuloa!

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU 1.9.2019 - 30.11.2019

Maanantai

Vastaanotto palvelee 17.30-20.00, mutta voimme olla paikan päällä myös aamupäivällä, jos tarvitset meitä – sovitaan siis tapaamista!

10.00 Keppijumppa/ Katja
10.50 Venyttely 30/ Katja
18.10 TIMMI 30/ Leena
18.45 Zumba/ Juan
19.35 Nia/ Hanna

Ja klo 05.00-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima tästä!

TIISTAI

Vastaanotto palvelee 17.30-19.30
Lapsiparkki klo 17:15-19.30, varaukset etukäteen 2 päivää ennen

10.00 Kiertoharjoittelu kuntosalilla/Kati HUOM! Alkaa 17.9.!
17.30 BodyPump/Tarja
17.45 Zumba/ Welinton
18.35 Salsaton/ Welinton

Ja klo 05.00-17.30 ja klo 18.30-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima
tästä!

KESKIVIIKKO

Vastaanotto palvelee 17.30-19.30, mutta voimme olla paikan päällä myös aamupäivällä, jos tarvitset meitä – sovitaan siis tapaamista!

10.30 Lady Fuerte/ Minna W.
11.20 Pilates/ Minna W.
17.15 Niska-Selkä Muokkaus/ Kati
18.05 Kahvakuula/ Kati
18.45 Zumba/ Sebastian
19.35 Venyttely 45/ Sebastian

Ja klo 05.00-18.00 ja klo 19.00-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima
tästä!

TORSTAI

Vastaanotto palvelee 17.30-19.30, mutta voimme olla paikan päällä myös aamupäivällä, jos tarvitset meitä – sovitaan siis tapaamista!

10.30 Nia/ Hanna
18.00 Afro & Latin Jam/ Marianne
19.00 Pilates/ Marianne

Ja klo 05.00-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima
tästä!


PERJANTAI

Vastaanotto suljettu
Ja klo 05.00-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima
tästä!

LAUANTAI

Vastaanotto palvelee 11.30-14.30
Lapsiparkki tarvittaessa klo 11.00-15.00, varaukset etukäteen 2 päivää ennen
Ja klo 05.00-10.00 ja klo 15.00-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima
tästä!

12.00 TIMMI 30/Leena
12.35 Kehonhuolto 30/Leena
13.15 Zumba 45/Welinton

SUNNUNTAI

Vastaanotto suljettu
Ja klo 05.00-23.00 Virtuaalitunnit! Tsekkaa valikoima
tästä!

11.00 Pilates 45/ Johanna
11.50 Sh´bam/Johanna
18.00 Bellydance 45/ Sebastian
18.50 Strong 45/ Sebastian


Ajankohtaisen tuntien viikko-ohjelman löydät nettisivuiltamme kohdasta
VIIKKO-OHJELMA, äkilliset tunti- ja ohjaajamuutokset ilmoitetaan sinne ja ajankohtaisiin!

Kaikki tuntikuvaukset TÄSSÄ

Virtuaalitunnit käytettävissäsi aina salin ollessa vapaana live-tunneista.

Tervetuloa treenaamaan ja sheikkaamaan kanssamme!