Vaasa - Ritz

Päivittäin 5–23 avainkortilla
Asiakaspalvelu avoinna
ma–ti 9–12 ja 16–19
ke–to 16–19
pe 10–13

Liikuntapäivä la 30.9.

28.9.2017 19:18

Tänä vuonna liikutaan taas valtakunnallisesti, ja LadyLine Ritzillä ovet ovat avoinna kaikille lauantaina 30.9.2017 klo 10-16. Tervetuloa kokeilemaan ryhmäliikuntatuntejamme, kuntosalia tai ihan muuten vain tutustumaan keskukseemme! Poikkeuksellisen ryhmäliikunta-aikataulun löydät viikko-ohjelmasta tai klikkaamalla tästä.

Ohjatut ryhmäliikuntatunnit:

10.30-11.15 Pump 45min
Yksi tunti, levytanko, painot ja kehon suurimmat lihasryhmät – maksimaaliset tulokset minimaalisessa ajassa! Jokainen voi harjoitella omalla tasollaan valitsemalla itselleen sopivimmat painot. Lihaskuntoa kehittävä ja rasvaa polttava! Sopii kaikille.

11.30-12.30 Moon Yoga 60min
Moon Yoga, eli kuun energian harjoitus on lempeä tunti, jossa opetellaan kuutervehdystä ja opimme olemaan läsnä omassa kuukautiskierrossa ja sen eri vaiheissa. Kuun energia, feminiininen energia on luova, intuitiivinen ja viisas. Tunti sopii kaikille naisille ja erityisesti menkkojen ja vaihdevuosien aikana sekä raskauden alkuvaiheissa.

13.30-14.15 Jooga 45min
Rauhalliseen tahtiin tehtäviä kehoa avaavia, lihaskuntoa ja tasapainoa kehittäviä liikkeitä. Aurinko­ter­veh­­dykset ja muita joogan perusliikkeitä.

HUOM! Aikaisemman aikataulun mukaan klo 12.30 Tabata korvataan virtuaalitunnilla ohjaajan sairastapauksen vuoksi. Pahoittelemme nopeaa muutosta!


TERVETULOA!