Seinäjoki

Avainkortilla päivittäin klo 4–24
Asiakaspalvelu avoinna
ma–pe klo 15–19 sekä lisäksi ke 08–12

Ilmajooga

Kutsumme sinut kokemaan jotakin aivan uutta!

Ilmajooga on ihastuttava yhdistelmä joogaa ja kehonhallintaharjoituksia. Iso kangas, hammock, antaa mahdollisuuden kokea liikkeet ilmassa. Ilmajooga sopii kaikille, liikkeissä on vaihtoehtoja ja jokainen valitsee oman vaihtoehtonsa. Harjoitus rauhoittaa, lisää liikkuvuutta, kehittää kehonhallintaa ja tuntuu hyvältä.

Harjoituksen kesto on 45 min.

Ilmajooga (eng. Aerial Yoga) on kehitetty 2006/2007 New Yorkissa. Ilmajooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan, luoden monipuolisen kuntoharjoittelun koko keholle. Ilmajooga sopii lähes kaikille ja varsinkin istumatyötä tekeville. Ilmajooga lisää ketteryyttä, kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta.

Varusteet

Tule tunnille puhtaissa vaatteissa, mieluiten suihkun jälkeen.

  • kyynärpäät peittävä paita
  • polvitaipeiden yli ulottuvat housut
  • puhtaat sukat

Ota pois terävät korut, kellot ja silmälasit sekä varmista, että vaatteissasi ei ole vetoketjuja. Sido pitkät hiukset kiinni.

Mikä on erityistä Ilmajoogassa?

Ilmajoogakangas, hammock, mahdollistaa uuden ulottuvuuden liikkumiseen. Erilaiset avusteiset liikkeet kankaan kanssa antava lisää liikelaajuutta ja kohdistavat liikkeen painopisteen eri tavalla kuin lattiaharjoituksessa. Ilmajoogassa irrottaudutaan lattiasta kankaan varaan ja tehdään liikkeitä ylösalaisin (aina myös vaihtoehto tehdä liike lattiasta tuettuna). Nämä inversioharjoitukset rentouttavat ja venyttävät selkärankaa tehokkaasti, mutta lempeästi.

Voit tutustua Ilmajoogan esittelyvideoon tästä. Video on Helsinkiläisen Vertical Clubin tuotantoa.

Kenelle Ilmajooga sopii?

Ilmajooga soveltuu lähes kaikille kuntoilijoille, myös pidemmän kuntoilutauon jälkeen.
Jos kärsit sydänvaivoista, voit osallistua tunneille, mutta inversioliikkeet on hyvä jättää tekemättä.
Jos pään alaspäin laittaminen tuottaa kipua tai muita ongelmia (mm silmänpainetauti, asentohuimas, epilepsia), on syytä ensin kokeilla, soveltuuko laji harjoitukseksi. Ilmajoogaharrastuksen aloittamista ei suositella raskauden puolivälin jälkeen.

Haluatko kokeilla Ilmajoogaa?

LadyLinen asiakkaille Ilmajooga sisältyy palveluvalikoimaan.

Jos et ole LadyLinen asiakas, sinun on mahdollista osallistua tunnille päiväpassin hinnalla, 20 €/päivä.
Huomioithan, että asiakaspalvelumme ei ole aina paikalla, joten jos haluat tietylle tunnille tulee Sinun käydä lunastamassa päiväpassi kyseisenä tai edellisenä päivänä asiakaspalvelun aukioloaikana. Tunneille ei ole ennakkovarausmahdollisuutta, vaan ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä alkaen 2 tuntia ennen tunnin alkua.

Otamme vastaan liikuntaseteleitä.

Ilmajooga​-tilaustunti

Haluatko varata yksityistunnin henkilökohtaiseen ohjaukseen tai ryhmälle? Ilmajoogaa tarjoamme myös tilaustuntina.

  • Yksityistunti 1–5 hlö 120 €
  • Tilaustunti 6–19 hlö 150 €

Ota yhteyttä ja suunnitellaan elämys sinun tarpeisiisi, yhteydenotto tästä.