SALISTARTTI
Opi kuntosaliharjoittelun perusteet ammattitaitoisen Personal trainerin johdolla ja pienryhmän tuella.
- maanantaisin 20.1.2025 alkaen klo 18:20–19:10
- kesto 1 kk
- 4 tapaamista
- enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
- hinta 89 €/kk/hlö
- edellyttää LadyLinen asiakkuutta
- valmentajana Nina Suopela, Fysioterapeutti, Liikunnanohjaaja AMK, urheilufysioterapeutti
- lisätiedot nina.suopela@ladyline.fi / 040 192 2236
Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.
Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.
Saavuta tuloksia personal trainingin avulla
Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle ilmaisen pt-konsultaation LadyLine personal trainerin kanssa. Ilmaisen pt-konsultaation aikana valmentaja käy läpi lähtötilanteesi, mahdolliset harjoitteluun vaikuttavat kiputilat tai vammat ja suosittelee, miten voisitte edetä yhdessä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tapaamisessa sinulla on myös mahdollisuus tutustua erilaisiin valmennuspaketteihin sekä pienryhmävalmennuksiin.
Konsultaatioon varataan aikaa 45 minuuttia. Konsultaatio käydään läpi keskustellen, joten voit tulla tapaamiseen arkivaatteissa.
Tutustu LadyLinen personal trainereihin
Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.
Palvelut ja hinnasto
Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?
Pienryhmävalmennukset
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.
Ilmoittaudu mukaan 1. Starttitapaaminen, tietoisku kuntosaliharjoittelusta. Ensimmäisen kuntosaliohjelman läpikäynti.
2. Kinesis, kinesis-treeniohjelma ja sen läpikäynti
3. Toiminnallinen harjoittelu. Käydään läpi miten toiminnallista salia voi käyttää hyödyksi harjoittelussa. Tehotreeni.
4. Kehonhuolto. Kuinka paljon kehonhuoltoa pitää tehdä treenin ohessa, kuinka usein ja millaisia liikkeitä?