Rovaniemi

ma–ke 15–19
to–pe 15–18
la 9:15–11:15
su suljettu
Kulkuavaimella päivittäin klo 5–23

SALI – tuloksia kuntosaliharjoittelulla

Oletko treenannut salilla jonkin verran, mutta kehitys junnaa paikallaan? Onko sinulla tavoite, mutta et ole varma, miten sinun kannattaisi salilla treenata? Tuloksia kuntosaliharjoittelulla -pienryhmävalmennus johdattaa sinut tavoitteelliseen kuntosaliharjoitteluun. Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä. Ryhmässä harjoittelu on motivoivaa ja hauskaa ja saat sekä valmentajan että ryhmän tuen valmennuksen.

  • perjantaisin 16.4.2021 alkaen klo 17:15–18:15
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 6 henkilöä
  • hinta:
    • LadyLinen asiakkaat 79 €/kk
    • muut 118,90 €/kk (sisältää kuntosali, koko päivä -asiakkuuden)
  • valmentajana Sini Mustikkamaa-Kelly, Personal trainer, Hyvinvointivalmentaja, Jooga-opettaja
  • lisätiedot sini.mustikkamaa-kelly@ladyline.fi / 050 435 8686

Valmennuksessa opit:

  • miten salilla kannattaa harjoitella ja miksi, ja saat tavoitteitasi tukevan kuntosaliohjelman
  • myös yhdistämään voima- ja kestävyysharjoittelua sekä pitämään huolta kehonhuollosta ja palautumisesta

Tämä valmennus on sinua varten, jos haluat:

  • oppia lisää kuntosaliharjoittelusta
  • lisää voimaa ja muokata kehonkoostumustasi
  • lisää varmuutta saliharjoitteluun ja tekniikoihin
  • saada näkyviä tuloksia salilla
  • oppia ohjelmoimaan harjoittelusi järkevästi
  • harjoitella osana Personal Trainerin ohjaamaa pienryhmää kannustavassa ja motivoivassa ilmapiirissä

Valmennuksen jälkeen:

  • saat tuloksia saliharjoittelulla ja osaat ohjelmoida harjoitteluasi myös jatkossa
  • tiedät, miten laitteita ja välineitä käytetään monipuolisesti ja osaat itse tuoda vaihtelua treeneihisi
  • sinulla on tavoitteitasi tukeva saliohjelma ja liikuntasuunnitelma
  • osaat turvalliset ja tehokkaat tekniikat salilla
  • tiedät myös, millainen ruokavalio tukee tavoitteitasi

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan