Rovaniemi

ma–pe 16–18
la 9:15–11:15
kulkuavaimella päivittäin 5–23

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

KUNTO – KESÄTIKKIIN – 5 viikon tehovalmennus Aktiivinen

Innostu liikunnasta ammattitaitoisen Personal Trainerimme johdolla ja pienryhmän tuella. Pienryhmään voi osallistua myös etänä, saat materiaalit kotiin ja tapaamiset livestreaminä

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • tarvitset kunnon buustin kuntoiluun kesän alkuun
  • haluat jatkaa innostusta uusilla opeilla myös kesän jälkeen
  • et saa itseäsi yksin liikkumaan
  • olet kiinnostunut mm. toiminnallisesta harjoittelusta, ulkoharjoittelusta, kuntosaliharjoittelusta, kehonpainoharjoittelusta

  • alkaa torstaina 11.6.2020 klo 17.30
    • to 11.6., to 18.6., to 25.6. ja to 2.7. klo 17.30 sekä ti 7.7. klo 18.20
  • kesto 5 viikkoa
  • 5 tapaamista
  • hinta:
    • LadyLinen asiakkaille 99 €
    • Early Bird -hinta 79 € kun ilmoittaudut 31.5.2020 mennessä
    • edellyttää LadyLinen asiakkuutta
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä (salilla 10, etänä ei rajoitusta)
  • valmentaja Nina Suopela, Fysioterapeutti, Liikunnanohjaaja (AMK)
  • lisätiedot nina.suopela@ladyline.fi / 040 192 2236

Ohjelma

  1. Liikuntasuunitelma ja säpäkkä aloitustreeni

  2. Toiminnallinen harjoittelu

  3. Ulko/mökkitreenit

  4. Bootcamp

  5. Loppukesän liikuntasuunnitelma, lopetustreenit

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.