Rovaniemi

ma–ke 15–19
to–pe 15–18
la 9:15–11:15
kulkuavaimella päivittäin 5–23

Hiihtovalmennus

Innostu hiihdosta ammattitaitoisen Personal Trainerimme johdolla ja pienryhmän tuella. Pienryhmään voi osallistua myös etänä (paitsi ulkotreenit), saat materiaalit kotiin ja tapaamiset livestreaminä.

Valmennus on tarkoitettu Sinulle, joka:

  • tarvitset hieman apua hiihtoharrastuksen alkuun saamiseksi
  • haluat aloittaa hiihdon turvallisesti urheiluvammoja ennaltaehkäisten
  • et saa itseäsi yksin hiihtämään
  • olet kiinnostunut ulkotreenistä, hiihdosta, hyvistä maisemista, metsän mindfullnes vaikutuksen ja treenin yhdistämisestä, urheiluvammojen ennaltaehkäisystä, salitreenin ja hiihdon yhdistämisestä

  • keskiviikkoisin 3.2.2021 alkaen klo 17:40–18:40
  • kesto 1 kk
  • 4 tapaamista
  • hinta:
    • LadyLinen asiakkaat 99 €/kk
    • muut 119 €/kk (ei edellytä LadyLinen asiakkuutta)
    • saat 10 % alennuksen jos saat kaverisikin innostumaan tulemaan ryhmään
  • enimmäisosallistujamäärä 9 henkilöä
  • valmentaja Nina Suopela - Fysioterapeutti, Liikunnanohjaaja (AMK), urheilufysioterapeutti
  • lisätiedot nina.suopela@ladyline.fi / 040 192 2236

Viikko-ohjelma

vko 1 Ryhmään tutustuminen ja lähtötason kartoitus. Käydään läpi teoriassa hiihdon hyödyt, hiihtotekniikat (luistelu ja perinteinen), välineet, urheiluvammojen ennaltaehkäisy.
vko 2 Salitreeni hiihdon tukena: MIten salitreenillä voi tukea hiihtoa ja ennaltehkäistä urheiluvammoja, käytännön harjoituksia.
vko 3 Luisteluhiihto - tekniikkatreenit ulkona
vko 4 Perinteinen hiihto – tekniikkatreenit ulkona

Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.

Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.

Tilaa etävalmennus

LadyLine personal trainerit tarjoavat monipuolisia etävalmennuspalveluita. Etävalmennus soveltuu henkilöille, jotka haluavat edistää terveyttään ja kuntoaan omatoimisesti, mutta kaipaavat valmennustukea harjoitteluun ja/tai ruokailuun.

Tilaa etävalmennus


Saavuta tuloksia personal trainingin avulla

Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle veloituksettoman liikuntaneuvonnan LadyLine personal trainerin kanssa. Tapaamisessa käydään läpi lähtötilanteesi, tarpeesi ja tavoitteesi jotta personal trainerimme voi räätälöidä Sinulle yksilöllisen liikuntasuunnitelman ja samalla pääset tutustumaan kasvotusten personal traineriisi ennen varsinaisen yhteistyönne aloittamista.

Tarjoamme kaikille asiakkaillemme veloituksettoman liikuntaneuvonnan.

Varaa liikuntaneuvonta


Tutustu LadyLinen personal trainereihin

Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.

Lue lisää


Palvelut ja hinnasto

Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?

Lue lisää


Pienryhmävalmennukset

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.

Ilmoittaudu mukaan