Rovaniemi

ma–ti 14–19:30
ke 8–12 ja 16–19
to 14–19
pe 12–17
la 9–12
kulkuavaimella päivittäin 6–23

Kurssit

Footfitness

Harjoitusten avulla muokkaat jalkateräsi muotoa, parannat jalkaterän rullausta, nostat jalkaholviasi, ehkäiset vaivaisen luuta, suoristat ”pihtipolvia”. Reisiluuta linjaavilla harjoitteilla tehostat pakaralihaksen aktivoitumista.

Workshop

  • lauantaina 26.5. klo 14–15:30
  • hinta:
    • 23 €
    • 18 € LadyLinen asiakas
    • kultaisia puolipalloja vuokrattavissa rajoitettu määrä 5 €/pari
  • ohjaajana Marjukka Laine

Kurssi

  • sunnuntaisin klo 17–17:45
    • 27.5., 3.6., 17.6., 1.7. ja 8.7.
  • hinta:
    • 79 €
    • 59 € LadyLinen asiakas
    • kultaisia puolipalloja vuokrattavissa rajoitettu määrä 10 €/pari
  • ohjaajana Marjukka Laine


Dynaaminen syvävenyttely

Kurssi

Vartalon mallia voimakkaasti muokkaavia venytyksiä. Vahvistu ja solakoidu.

  • sunnuntaisin klo 17:50–18:35
    • 27.5., 3.6., 17.6., 1.7. ja 8.7.
  • hinta:
    • 79 €
    • 59 € LadyLinen asiakas
  • ohjaajana Marjukka Laine


Kasvokoulu

Workshop

Kaunistu ja kohota kasvosi luonnollisin keinoin.

  • lauantaina 26.5. klo 15:45–16:45
  • hinta:
    • 15 €
    • 12 € LadyLinen asiakas
  • ohjaajana Marjukka Laine


Elastinen vartalo – kiinteä keho

Nosta ryhtisi ja linjaa kehosi asentoa kuminauhaharjoitteiden avulla. Tunnilla käytetään pilates- ja bungeenauhoja.

  • perjantaisin klo 17:20–18:00
    • 18.5., 25.5., 1.6. ja 15.6.
  • hinta:
    • 65 €
    • 53 LadyLinen asiakas
  • ohjaajana Marjukka Laine


Korsetti-harjoitus – Pilates Arc ja Kinesis-seinä

Keskivartalolihaksia harjoitellaan Pilates Arc:n ja Kinesis-seinän avulla.

  • perjantaisin klo 18:15–18:45
    • 18.5., 25.5., 1.6. ja 15.6.
  • hinta:
    • 53 €
    • 43 € LadyLinen asiakas
  • ohjaajana Marjukka Laine


Shaktajooga-workshopit

Shaktajooga on ikivanha, hellyydestään tunnettu joogamenetelmä, joka yllättää harjoittajansa kerta toisensa jälkeen tuomalla joukon hyötyjä ilman suorittamista ja rehkimistä. Joogatunnista seuraa virkeä, kirkas ja rentoutunut olo, joka pysyy! Shaktajooga ei edellytä lainkaan aikaisempaa joogakokemusta.

Shaktahieronta ja Danda flow

  • lauantaina 19.5. klo 12:30–15:00
  • hinta:
    • 15 €/Shaktahieronta ja Danda flow
    • 22 €/Shaktahieronta ja Danda flow sekä Tri Dosha – tasapainottava sarja
  • ohjaajina Mirva Rinne ja Jonna Huczkowski sekä vierailevina ohjaajina Lauralotta Muurinen ja Katri Kunnari

Tri Dosha – tasapainottava sarja

  • lauantaina 19.5. klo 15:30–17:30
  • hinta:
    • 15 €/Tri Dosha – tasapainottava sarja
    • 22 €/Tri Dosha – tasapainottava sarja sekä Shaktahieronta ja Danda flow
  • ohjaajina Mirva Rinne ja Jonna Huczkowski sekä vierailevina ohjaajina Lauralotta Muurinen ja Katri Kunnari


Ilmoittaudu mukaan!

Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.