Rovaniemi

ma–ti 14–19:30
ke 8–12 ja 16–19
to 14–19
pe 12–17
la 9–12
kulkuavaimella päivittäin 6–23

Kurssit

FOOTFITNESS-WORKSHOP

Harjoitusten avulla muokkaat jalkateräsi muotoa, parannat jalkaterän rullausta, nostat jalkaholviasi, ehkäiset vaivaisen luuta, suoristat ”pihtipolvia”. Reisiluuta linjaavilla harjoitteilla tehostat pakaralihaksen aktivoitumista.

  • lauantaina 16.2.2019 klo 14–15:30
  • osallistumismaksu 18 €, LadyLinen asiakas 15 €
  • ohjaajana Marjukka Laine

FOOTFITNESS-KURSSI (workshopin käyneille)

Harjoitusten avulla muokkaat jalkateräsi muotoa, parannat jalkaterän rullausta, nostat jalkaholviasi, ehkäiset vaivaisen luuta, suoristat ”pihtipolvia”. Reisiluuta linjaavilla harjoitteilla tehostat pakaralihaksen aktivoitumista.

  • keskiviikkoisin 27.2.2019 alkaen klo 16:45–17:20
    • 6 tapaamista, ei 6.3.
  • osallistumismaksu 59 €, LadyLinen asiakas 45 €
  • ohjaajana Marjukka Laine

VAHVAN JA SOLAKAN KESKIVARTALON METSÄSTYS

Harjoitus vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia ja kohottaa vyötärölinjaa. Välineinä pilateskaari ja pilatesvanne.

  • keskiviikkoisin 27.2.2019 alkaen klo 18:20–18:50
    • 6 tapaamista, ei 6.3.
  • osallistumismaksu 59 €, LadyLinen asiakas 45 €
  • ohjaajana Marjukka Laine

TOIMINNALLINEN HARJOITUS METSÄPOLULLA

Ohjattu harjoitus kolmiulotteisessa ympäristössä, metsässä, laskee stressihormonitasoja ja virkistää tehokkaasti. Aivot palautuvat näyttöpäätetyöskentelyn aiheuttamista jännitystiloista ja keho saa lihasketjuja avaavaa liikettä. Kävelyvauhdilla eteneminen ja harjoitepysäkkejä matkan varrella. Jalkineet; talvilenkkarit ja säärystimet.

  • tiistaisin 19.2.2019 alkaen klo 17:45–18:45
    • kesto 2 kk
    • 8 tapaamista, ei 5.3.
  • osallistumismaksu 99 €/kk, LadyLinen asiakas 79 €/kk
  • ohjaajana Marjukka Laine

Ilmoittaudu mukaan!

Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.