Rovaniemi

ma–to 14–19
pe 12–17
kulkuavaimella päivittäin 6–23

XXL-Dance® -kurssi LadyLinella tammikuussa 2019

17.12.2018 14:19

XXL-Dance® on sinulle, jos painoindeksisi on 30 tai yli, ja haluat tanssia ilman "pakko liikkua" -fiilistä ja ryppyä otsassa.

Kurssi sunnuntaisin klo 16:45-17:45 ajalla 13.01.-17.02.2019.

Kurssin hinta 72 € - sisältää 6 x 1 h tanssituntia. Ei edellytä LadyLinen asiakkuutta. Sitovat ilmoittautumiset rovaniemi@ladyline.fi. Ohjaajana Sirkka Juntunen.

Mikä on XXL-Dance® ja kenelle?

XXL-Dance® on liikuntamuoto niille, joiden BMI on 30 tai yli ja jotka haluavat tanssia ilman “pakko liikkua” -fiilistä ja ryppyä otsassa.

XXL-Dance® on matalan kynnyksen liikuntaa, joka sopii monille. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi ja tekemisestä nauttiminen on tunnin pääasia.

XXL-Dance® -tunnille on ominaista hauskanpito, irrottelu ja heittäytyminen, mutta samalla myös uuden opettelu, itsensä haastaminen ja itsensä ylittäminen.

XXL-Dance® -tunti pitää sisällään lämmittelyn, koreografiallisia biisejä, itseilmaisua tanssien sekä jäähdyttelyn ja lyhyen venyttelyn.

XXL-Dance® ei pyri painonpudotukseen vaan liikkumisesta, musiikista ja omasta kehosta nauttimiseen. Tunnilla ei myöskään lasketa kalorikulutusta, vertailla tai arvostella, vaan fiilistellään, kannustetaan ja iloitaan onnistumisista.