Rovaniemi

ma–ti 14–19:30
ke 8–12 ja 16–19
to 14–19
pe 12–17
la 9–12
kulkuavaimella päivittäin 6–23

SPIRAALISTABILAATIO (SPS) NYT LADYLINELLA

12.10.2018 18:16

Spiraalistabilaatio (SPS) ehkäisee selkäkipuja ja -sairauksia sekä hoitaa niitä.

WORKSHOP

Sunnuntaina 4.11.2018 klo 15-17 Fitness-salissa

Hinta 39 €

Ohjaajana Aimo Luiro

KURSSI

Sunnuntaisin 11.11.-9.12.2018 klo 16-17 (5 x 1 h) Fitness-salissa

Hinta 95 €

Sitovat ilmoittautumiset rovaniemi@ladyline.fi

Tavoitteena on koko kehon hallittu, optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen aktivoimisen avulla jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa sekä erilaisissa urheilusuorituksissa.

Spiraalilihasketjut aktivoituvat liikkeessä, mikäli vertikaali- eli pystyketjut rentoutuvat. Kurssin harjoitteilla venytämme kiristyneitä lihaksia ( mm. pitkät selkälihakset), jotta vartaloa kiertävät lihakset pääsevät vapaasti toimimaan. Spiraalilihasketjut nostavat selkärankaan korkeutta, jolloin puristuksissa olevat hermojuuriaukot vapautuvat ja kipu lievittyy.

Menetelmällä hoidetaan myös skolioosia.

Kurssille voi osallistua mikäli pystyt istumaan tai seisomaan. Pahakaan kiputila ei ole este.

Välineinä: SPS-kuminauha, SPS-sauvat, alusta, ( tuoli).