Rovaniemi

ma–ke 15–19
to–pe 15–18
la 9:15–11:15
kulkuavaimella päivittäin 5–23

Kevään pienryhmävalmennukset

12.4.2016 17:00

Kaipaako treenisi piristysruisketta? Haluaisitko juosta kympin, puolikkaan tai ehkä jopa maratonin? Käytkö jo salilla, mutta tuloksia ei meinaa tulla? Ovatko hartiasi jumissa ja haluaisit oppia ennaltaehkäisemään selkä- ja hartiakipuja?

 

Pienryhmäharjoittelu on tehokasta ja edullista harjoittelua Personal Trainerin opastamana. Lisäksi vertaistuki on ehdottomasti yksi pienryhnävalmennuksen lisäeduista, sillä ryhmät koostuvat kuntoilijoista, joilla on kanssasi samanlaisia tavoitteita.

 

Pienryhmävalmennuksestamme löytyy valmiita teemoitettuja valmennuspaketteja ammattitaitoisten Personal Trainereidemme ohjaamana. Hinnat alkaen 79 €/kk. 

 

Aloittelijoille

 

Kuntosalin starttityhmä aloittelijoille.

Peruskurssi kuntosaliharjoittelun saloihin.

Keskiviikkoisin klo 17. Kesto 1 kk. Sis. 4 tapaamista.

Hinta 99 €.

Ohjaaja Pirkko Gylden

 

Juoksukoulu 1. ryhmä. Alkaen 13.4.

Kaiken tasoisille juoksijoille

Keskiviikkoisin klo 17. Kesto 3 kk.12 tapaamista.

Hinta 79 €/kk.

Ohjaaja Sanna Rintapukka

 

 

 

Jo jonkin verran treenanneille

 

Salivalmennus jo kuntosalilla treenanneille. Alkaen 21.4.

Valmennuksessa parannat tekniikkaasi ja opit uusia tapoja treenata kuntosalilla.

Torstaisin klo 16.45. Kurssin kesto 2 kk. 8 tapaamista

Hinta 99 €/kk.

Ohjaaja Tiina Salmela

 

 

Ryhti- valmennus

Paranna ryhtiäsi kinesisharjoittelulla

Torstaisin klo 18.15. Kesto 1kk. 4 tapaamista

Hinta 99 €

Ohjaaja Tiina Salmela

Tiedustelut ja ilmoittautumiset sähköpostitse ryhmien ohjaajille:


pirkko.gylden@ladyline.fi

tiina.salmela@ladyline.fi

sanna.rintapukka@ladyline.fi

Lue lisää!
Lue lisää!
Lue lisää!
Lue lisää!