Rovaniemi

ma–ke 15–19
to–pe 15–18
la 9:15–11:15
kulkuavaimella päivittäin 5–23

Bailamama 9months -kurssi

10.1.2015 08:14

Bailamama® 9Months on turvallinen ryhmäliikuntakurssi raskaana oleville ja synnytyksestä palautuville naisille. Kurssilla pääset valmentautumaan synnytykseen aivan uudella ja ainutlaatuisella tavalla. Tunnilla treenataan lihaksia, jotka joutuvat raskausaikana ja synnytyksessä kovalle rasitukselle. Erityisesti lantionpohjalihastreeni on tärkeässä osassa Bailamama® 9Months –tuntia. Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset helpottaa raskausaikaasi, synnytystä, sekä synnytyksestä palautumista. Helpot askelsarjat ja yhdessä liikkumisen ilo ylläpitävät kuntoasi koko raskauden ajan.

TUNTISISÄLTÖ:

20% HIKEÄ JA HAUSKOJA MOOVEJA

35% TEHOTREENIÄ LANTIONPOHJALIHAKSILLE

25% VALMENTAUTUMISTA SYNNYTYKSEEN

25% RENTOUTUSTA JA HYVÄÄ OLOA

Tunti soveltuu raskaana oleville naisille kolmesta raskauskuukaudesta eteenpäin ja vastasynnyttäneille.

 Aikataulu ja hinnat:

Keskiviikkoisin klo 18.15 – 19.10, alkaen 4.2.2015. 
Hinta 80 €. Kesto 8 viikkoa.

Paikka: LadyLine Rovaniemi, Vapaudentie 2-4, Rovaniemi – Hot&Relax-sali.

Ohjaajana fysioterapeutti Linda Nieminen.

Lisätietoja ja sitovat ilmoittautumiset rovaniemi@ladyline.fi tai puh. 050 383 0910.

Paikkoja rajoitetusti, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

 Bailamama®  –konseptin ovat kehittäneet kätilö Emilia-Ek Huuhka sekä fysioterapeutti Maija Kiljunen. Lisätietoa Bailamama-konseptista osoitteessa http://www.bailamama.fi.

Lue lisää!