Porvoo

ma–su 6–23
Asiakaspalvelu avoinna
ma–to klo 16–19.30
la 10–13

Ilmoittaudu tuntikohtaiseen pienryhmään

HIIT-PIENRYHMÄ

HIIT-intervalliharjoittelua valmentajan ohjauksessa. Treeni on tehokas ja huolellisesti suunniteltu kokonaisuus, jossa maksimoidaan harjoituksen hyödyt. Valmentaja opastaa, motivoi, kannustaa ja huolehtii tekniikkasi kehittymisestä. Ilmoittaudu ennakkoon pienryhmän tunneille.

  • maanantaisin klo 17.30
  • valmentajana Nanna Vakkuri
  • hinta:
    • 20 €/kerta (maksu kassaan harjoituksen yhteydessä)
    • LadyLinen asiakkaille sisältyy palvelumaksuun
  • ryhmäkoko 10 hlöä
  • kesto 45 min

Personal training treeni – GoFlo

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien Go Flo -köysien avulla teet yhden tunnin aikana yli 500 toistoa koko keholle. Treenissä tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä, joissa jokaisessa käytät tehokkaalla tavalla vatsa- ja pakaralihaksia. Kenelle: kaiken tasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa uudella ja hauskalla tavalla keskivartalon lihaksia.

  • maanantaisin klo 16.30
  • valmentajana Sanna Tolonen
  • hinta:
    • 79 €/4 kerran paketti tai 20 €/kerta (maksu kassaan harjoituksen yhteydessä)
    • LadyLinen asiakkaille 39 €/4 kerran paketti tai 15 €/kerta
  • ryhmäkoko 5 hlöä
  • kesto 45 min

Personal training treeni – OMNIA™ TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

Trendikästä functionaalista harjoittelua! Kyllä, trendikästä, mutta myös todella tehokasta ja mielekästä. OMNIA™-laitteista mahdollistaa monipuolisen harjoittelun, jossa huomioidaan koko keho ja kehonhallinta kehittyy. Harjoitukset haastavat koordinaatiota ja voimaa. Opit uutta, lisäät voimaa ja kehon hallintasi nousee uudelle tasolle. Tulokset puhuvat puolestaan!

  • ryhmä 1: maanantaisin klo 18.00
  • ryhmä 2: tiistaisin klo 11.30
  • valmentajana Sanna Tolonen
  • hinta:
    • 79 €/4 kerran paketti tai 20 €/kerta (maksu kassaan harjoituksen yhteydessä)
    • LadyLinen asiakkaille 39 €/4 kerran paketti tai 15 €/kerta
  • ryhmäkoko 10 hlöä
  • kesto 45 min

Ilmoittaudu mukaan!