Porvoo

ma–su 6–23
Asiakaspalvelu avoinna
ma–to klo 15–19.30
la 10–13

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

AVOIMET / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

HIIT-harjoittelu Aktiivinen

Testaa rajojasi ja ylitä itsesi. Hiit-harjoittelun tarkoituksena on nostaa sykettä korkealle ja saada palautuminen aikaan mahdollisimman nopeasti. Tule kokeilemaan ryhmän voimaan luomaan stemppiä päästä sille seuraavalle tasolle harjoittelussasi. Ryhmä harjoittelee EasyFit Porvoon tiloissa.

  • maanantaisin 18.3.2019 alkaen klo 18.30–19.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Linda Weckström
  • lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi

PAINONHALLINTA Aktiivinen

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitämiseen. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytönnössä. Jo valmennuksen aikana otat monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • tiistaisin 2.4.2019 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Jenny Takkinen
  • lisätiedot jenny.takkinen@easyfit.fi

KUNTO – Raskaana oleville Aktiivinen

Raskaus ei ole este liikunnalle, päin vastoin. Säännöllisellä liikunnalla parannat omaa jaksamistasi sekä hyvinvointiasi ja valmistaudut synnytykseen ja siitä palautuliseen. Koetko kuitenkin epävarmuutta liikunnan suhteen, mitä saisi tehdä ja mitä tulisi välttää? Tule mukaan pienryhmävalmennukseen, jossa perehdymme raskausajan liikuntaan, ravintoon sekä levon tarpeeseen.

  • maanantaisin 13.5.2019 alkaen klo 17–18
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentajana Jenny Takkinen
  • lisätiedot jenny.takkinen@easyfit.fi

Ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi peruuttaa tilauksen jälkeen. Tilaajalle toimitetaan sähköinen tilausvahvistus sähköpostitse. Pienryhmävalmennuksen valmentaja on yhteydessä tilaajaan puhelimitse/sähköpostitse kahden (2) työpäivän kuluessa tilauksen tekemisestä ja antaa tarvittavat lisätiedot pienryhmävalmennuksen sisällöstä. Pienryhmän osallistumismaksu tulee maksaa LadyLine-keskukseen seitsemän (7) päivän kuluessa tilauksen tekemisestä LadyLine-keskuksen asiakaspalvelun aukioloaikana tai valmentajan ja tilaajan erikseen sopimana ajankohtana.