Porvoo

Asiakaspalvelu avoinna:
ma–to klo 16.30–19
Muina aikoina sop. mukaan

Personal training -pienryhmävalmennukset

Pienryhmävalmennuksessa harjoitellaan kerran viikossa keskimäärin 6–8 hengen ryhmässä. Pienryhmäharjoittelussa saat yksilöllistä ohjausta sekä pienryhmän valmennusteeman mukaiset ravinto- ja liikuntasuositukset vapaa-ajallesi.

Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet, kun kaikki osallistujat puhaltavat yhteen hiileen ja tsemppaavat toisiaan tavoitteiden saavuttamiseksi. Lisäksi harjoittelu on edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.

KÄYNNISSÄ OLEVAT / ALKAVAT PIENRYHMÄVALMENNUKSET

KUNTO Aktiivinen

Valmennuksessa tavoitellaan parempaa yleiskuntoa monipuolisen harjoittelun avulla. Harjoittelemme pääasiassa lihaskuntoa edistäen unohtamatta kuitenkaan kehohuoltoa ja sykettä nostavaa aerobista harjoittelua. Tutustu ryhmässä erilaisiin treenimuotoihin ja hae vaihtelevuutta omaan harjoitteluun. Tule mukaan inspiroivaan pienryhmätreenaamiseen!

  • keskiviikkoisin 1.9.2021 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 2 kk
  • 8 tapaamista
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • valmentaja Erja Hytönen
  • lisätiedot erja.hytonen@ladyline.fi

LADYT kunto Aktiivinen

Kaipaatko säännöllistä harjoittelua rauhallisemmassa tahdissa ja opastusta, jotta liikkeet tulisi tehtyä oikein ja turvallisesti? Haluatko yksilöllisempää opastusta, valmentajan kanssa tulee tehtyä huolellisemmin? Tämä pienryhmä on suunniteltu yli 60-vuotiaille jo kuntoilua jonkin verran harrastaville asiakkaille. Tässä pienryhmässä käydään läpi pääasiassa lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla. Harjoittelua tapahtuu niin kuntosalilaitteilla, sekä vapailla painoilla että omankehon painolla.

  • keskiviikkoisin 1.9.2021 alkaen klo 11–12
  • kesto: toistaiseksi voimassa
  • 4 tapaamista/kk
  • enimmäisosallistujamäärä 8 henkilöä
  • hinta 49 €/kk/hlö
  • valmentaja Sanna Tolonen
  • lisätiedot sanna.tolonen@ladyline.fi

Ilmoittaudu mukaan!

Sitovat ilmoittautumiset alla olevan lomakkeen kautta.