Porvoo

ma–su 6–23
Asiakaspalvelu avoinna
ma 16.30–19.30
ke 16.30–19.30
to 16.30–19.30
muina aikoina sopimuksen mukaan

Yin jooga 2 h kurssi

28.2.2020 02:13

Ihana Yin jooga 2 h kurssina 7.3.2020 klo 10.00-12.00. Hinta 20 €. Ohjaajana Sanna Majander. Lue lisää klikkaamalla otsikkoa.

YIN JOOGA
7.3.2020 lauantai
Klo 10.00-12.00
LadyLine Porvoo


Hinta 20 €
Ohjaajana Sanna Majander

Ilmoittautuminen Facebook tapahtuman kautta TÄSTÄ
tai yhteydenotolla keskukseen TÄSTÄ

Tutustu Yin joogaan
2 h kurssilla ohjaaja perehdyttää sinut Yin joogaan ja opit liikkeet huolellisesti.

Yin jooga on hidas, staattinen joogan muoto. Se rauhoittaa mieltä, lisää tietoista läsnäoloa ja vähentää stressiä. Asanoiden eli joogan asentojen avulla avataan kehoa, parannetaan sidekudosten aineenvaihduntaa sekä rauhoitetaan hermostoa.
Harjoitus avaa tehokkaasti lannerangan, selän ja hartioiden aluetta. Asanoissa pysytään pitkään painovoimalle antautuen. Rentouden kautta avataan ryhtiä ylläpitäviä ketjuja ja tietoisen hengityksen avulla saadaan kehon stressihormonitasot laskemaan.
Yin jooga on varsin uusi tulokas joogamaailmassa, jossa dynaaminen yang-tyylinen harjoitus on tutumpi. Yin joogassa yhdistyy länsimainen tietämys sidekudosten toiminnasta, kiinalaisen lääketieteen oppi kehon energiakanavista sekä intialainen joogaperinne. Kiire, stressi, traumat ja kiukku varastoituvat kehoon. Yin joogassa paineistetaan energiakanavia ja hengitetään jumeja kohti. Tunnin jälkeen olo on pehmeä, raukea ja levollinen.

Voit osallistua kurssi ilman aiempaa kokemusta joogasta tai Yin joogasta. Harjoittelu sopii kaikille, liikkeet muokkautuvat jokaisen omaan kehoon sopiviksi.

Sydämellisesti tervetuloa nauttimaan ja olemaan läsnä!
- Sanna Majander, ohjaaja