Uutuustunti Les Mills Dance

19.1.2024 12:32

LadyLinen uutuus 2024 on Les Mills Dance. Lue lisää.

Mitä on Les Mills DANCE™?

Les Mills Dance™ on energinen 45 min harjoitus, joka tulee haastamaan sinut uusilla innovatiivisilla tanssiliikkeillä ja kunnon hiellä! Musiikki on tällä tunnilla suuressa roolissa, joten nyt pääsemme kunnolla fiilistelemään, oppimaan ja nauttimaan myös musikaalisuudesta.

Jokainen, neljä kertaa vuodessa vaihtuva Les Mills Dance™ tuntikokonaisuus on erilainen. Inspiraatiot tunteihin tulevat maailmanlaajuisesti erilaisista tanssilajeista ja maailman musiikista.

Itse harjoitus kulminoituu kardiohuippuihin, joita tunnilla kolme. Kardiohuippujen välissä fiilistellään sykettä tasoittaen.

Tämä tunti on sinulle joka rakastat tanssia. Mukaan on helppo päästä ja kunnon kohentuessa opit vielä tanssimaankin!

Sopiiko Les Mills DANCE™ aloittelijoille?

Ehdottomasti! Les Mills Dance™ sopii kaikille, jotka rakastavat tanssin fyysistä ja emotionaalista voimaantumista, mutta haluavat samalla kehittää ja haastaa aerobista kuntoaan. Les Mills Dance™ on korkean intensiteetin harjoitus, joka samalla kasvattaa kehon voimaa ja kiinteyttää lihaksia. Tanssiessa jokaisella on kuitenkin vapaus omaan liikekieleen ja halutessaan voit esimerkiksi hypyt jättää kokonaan pois.

Tämän tunnin tehokkuutta ei todellakaan kannata aliarvioida!

Katso tuntien ajankohdat TÄSTÄ