Porvoo

ma–su 6–23
Asiakaspalvelu avoinna
ma–to klo 16–19.30
la 10–13

PT treenit ja PT pienryhmät alkavat maaliskuussa

2.3.2019 11:46

Painonhallinta, HIIT, uutuus GoFlo ja Omnia toiminnallinen harjoittelu. LadyLinen PT pienryhmät ja PT treenit ovat kevään kohokohta. Nämä ryhmät innostavat ja kirittävät sinua liikuntatavoitteissasi eteenpäin. Lue lisää klikkaamalla otsikkoa.

PT pienryhmä
PT treeni


Mitä nämä tarkoittavat?
PT pienryhmä on 3 kk valmennus niemensä mukaisesti pienryhmässä eli 4-10 hlö. Jakson aikana ryhmä kokoontuu yhdessä ja treenaa yhdessä, mutta myös omatoiminen liikunta on suuressa roolissa. Pienryhmän tiimi etenee yhteistä polkua, mutta kuitenkin niin että jokaisella on oma tahtinsa ja omat tavoitteensa.
PT treeni on kerran viikossa tapahtuva treenitapaaminen, johon voi osallistua yksittäiselle treenikerralle tai olla mukana tiiviisti koko kauden. PT huomioi osallistujat treenikohtaisesti eli jos sinulla on liikuntarajoitteita (esim. loukkaantumiset) tai et ole täysin varma osaamisestasi, PT huolehtii juuri sopivat harjoitteet.

LadyLinen Personal trainerit ovat suunnitelleet ajankohtaiset pienryhmät ja treenit sinulle.

PT pienryhmät
PAINONHALLINTA
HIIT -harjoittelu


PT treenit
GoFlo
OMNIA ™ toiminnallinen harjoittelu

Tarkemmat tiedot ryhmistä:

HIIT-harjoittelu

Testaa rajojasi ja ylitä itsesi. Hiit-harjoittelun tarkoituksena on nostaa sykettä korkealle ja saada palautuminen aikaan mahdollisimman nopeasti. Tule kokeilemaan ryhmän voimaan luomaan stemppiä päästä sille seuraavalle tasolle harjoittelussasi. Ryhmä harjoittelee EasyFit Porvoon tiloissa.

  • maanantaisin 18.3.2019 alkaen klo 18.30–19.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Linda Weckström
  • lisätiedot linda.weckstrom@easyfit.fi

Ilmoittautuminen TÄSTÄ

PAINONHALLINTA

Valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitämiseen. Opit tutkitusti järkevät painonhallinnan perusteet sekä teoriassa että käytönnössä. Jo valmennuksen aikana otat monta harppausta kohti tavoitepainoasi.

  • tiistaisin 19.3.2019 alkaen klo 17.30–18.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • hinta 79 €/kk/hlö
  • enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
  • valmentajana Jenny Takkinen
  • lisätiedot jenny.takkinen@easyfit.fi
  • pienryhmän tapåaamiset LadyLinen tiloissa

Ilmoittautuminen TÄSTÄ

PT treeni
GoFlo

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien GoFlo-köysien avulla teet yhden tunnin aikan yli 500 toistoa koko keholle. Treenissä tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunt- ja venyttelyliikkeitä. Näissä kaikissa käytät tehokkaalla tavalla vatsa- ja pakara-lihaksia.

Kenelle: kaiken tasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa uudella ja hauskalla tavalla keskivartalon lihaksia.

  • Maanantaisin 11.3.2019 alkaen 16.30-17.15
  • 4 kerran paketti 39 € (LadyLinen asiakkaan hinta)
  • kertamaksulla 15 €/kerta (LadyLinen asiakkaan hinta)
  • ilmoittautuminen ennakkoon (HUOM kirjoita päivämäärä, klo aika ilmoittautumiseen) TÄSTÄ

Vaikka et olisi LadyLinen asiakas, olet tervetullut PT treeniin.
Hinnasto:
4 kerran paketti 79 €
Kertamaksulla 20 €/kerta

  • valmentajana Sanna Tolonen
  • lisätiedot sanna.tolonen@ladyline.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 5 hlö

PT treeni
OMNIA™ TOIMINNALLINEN HARJOITTELU


Trendikästä functionaalista harjoittelua!
Kyllä, trendikästä, mutta myös todella tehokasta ja mielekästä. OMNIA™ laitteista mahdollistaa monipuolisen harjoittelun, jossa huomioidaan koko keho ja kehonhallinta kehittyy. Harjoitukset haastavat koordinaatiota ja voimaa. Opit uutta, lisäät voimaa ja kehon hallintasi nousee uudelle tasolle. Tulokset puhuvat puolestaan!

  • Maanantaisin 11.3.2019 alkaen 18.00-18.45
  • Tiistaisin 12.3.2019 alkaen 11.30-12.15
  • 4 kerran paketti 39 € (LadyLinen asiakkaan hinta)
  • kertamaksulla 15 €/kerta (LadyLinen asiakkaan hinta)
  • ilmoittautuminen ennakkoon (HUOM kirjoita päivämäärä, klo aika ilmoittautumiseen) TÄSTÄ

Vaikka et olisi LadyLinen asiakas, olet tervetullut PT treeniin.
Hinnasto:
4 kerran paketti 79 €
Kertamaksulla 20 €/kerta

  • valmentajana Sanna Tolonen
  • lisätiedot sanna.tolonen@ladyline.fi
  • enimmäisosallistujamäärä 10 hlö