Porvoo

ma–su 6–23
Asiakaspalvelu avoinna
ma–to klo 16–19.30
la 10–13

Personal training viikko 5.-9.2.2019

2.2.2019 01:01

PT-viikon tapahtumat ovat maksuttomia, ilmoittaudu mukaan. Lue lisää klikkaamalla otsikkoa

TIISTAI 5.2.
11.30-12 Liikkuvuusharjoitus
PT Sami Raunio
13-14 Saliopastus
PT Santtu Tolonen

KESKIVIIKKO 6.2.
11.30-12.30 Kehoanalyysi
PT Jenny Takkinen
16.30-19.30 Ryhtikartoitus ja kehoanalyysi
PT Saija Koivuniemi

TORSTAI 7.2.
17-18 Kehoanalyysi
PT Jenny Takkinen
18-18.30 Pepputreeni
PT Jenny Takkinen

PERJANTAI 8.2.
14-15 Saliopastus
PT Santtu Tolonen
15.30-16.15 Kehoanalyysi
PT Tiina Poranen
16.15-16.45 Keskivartalotreeni
PT Tiina Poranen

LAUANTAI 9.2.
13-14 GoFlo TÄYNNÄ

PT Santtu Tolonen
14-15 GoFlo
PT Santtu Tolonen

ILMOITTAUTUMINEN TÄSTÄ

GOFLO uutuus

Jos normaalisti pystyt punnertamaan kerran, tässä treenissä pystyt punnertamaan 10 kertaa! Kattoon kiinnitettyjen joustavien Go Flo -köysien avulla teet yhden tunnin aikana yli 500 toistoa koko keholle.

Treenissä tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia sekä lihaskunto- ja venyttelyliikkeitä, joissa jokaisessa käytät tehokkaalla tavalla vatsa- ja pakaralihaksia.

Kenelle: kaiken tasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat vahvistaa uudella ja hauskalla tavalla keskivartalon lihaksia.

Mitä mukaan: sisäliikuntavaateet ja -kengät.

Uutuus PT valmennuksessa. Tule kokeilemaan täysin maksutta PT viikolla

LAUANTAI 9.2.

13-14 GoFlo TÄYNNÄ
PT Santtu Tolonen

14-15 GoFlo
PT Santtu Tolonen

Sinun tulee varata paikkasi treeniin ennakkoon. Kyseessä on pienryhmäharjoitus, johon mahtuu 6 osallistujaa.