Nokia

ma–pe 8–20,
la 10–16, su 12–18
avainkortilla päivittäin 5–23
valvottua lastentoimintaa
la 10–12.30

Tulossa vielä tänä vuonna: Mindfulness-valmennus

7.10.2015 10:00

Tulossa vielä loppuvuonna: Mindfulness-valmennus! Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on taito, jota voi kehittää. Taidon säännöllinen harjoittaminen lisää tutkitusti mm. stressinhallintaa ja paineiden sietokykyä, vireystilan säätelykykyä, unenlaatua sekä elämäniloa. Kurssilla tutustutaan menetelmään, tehdään harjoituksia, pyritään soveltamaan mindfulness-menetelmää arkeen sekä keskustellaan harjoitusten vaikutuksista. Harjoitukset ovat pääasiassa istuen tehtäviä, mutta myös maaten ja liikkuen tehtäviä. Kurssin ohjaajana Tiina Tuovila. Mindfulness lauantaina 12.12. klo 15-17.30. Kurssin hinta 20€/hlö. Voi ilmoittautua mukaan vastaanotossamme jo nyt! :)