Nokia

ma–pe 8–20,
la 10–16, su 12–18
avainkortilla päivittäin 5–23
valvottua lastentoimintaa
la 10–12.30

Mindfulness-valmennus

28.10.2015 10:00

Mindfulness-valmennus lauantaina 12.12. klo 15-17.30. Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on taito, jota voi kehittää. Taidon säännöllinen harjoittaminen lisää tutkitusti mm. stressinhallintaa ja paineiden sietokykyä, keskittymiskykyä, unenlaatua sekä elämäniloa. Kurssilla tutustutaan menetelmään, tehdään harjoituksia, pyritään soveltamaan mindfulness-menetelmää arkeen sekä keskustellaan harjoitusten vaikutuksista. Kurssin ohjaajana Tiina Tuovila. Kurssin hinta 20€/hlö. Ilmoittautumiset vastaanottoon!