Nokia

ma–pe 8–20,
la 10–16, su 12–18
avainkortilla päivittäin 5–23
valvottua lastentoimintaa
la 10–12.30

Lihaskalvojen avauskurssi

3.2.2014 10:00

Tulevalla kurssilla avataan kalvoja ohjatusti foam rollerin eli putkirullan avulla. Kurssilla käydään läpi tekniikoita ja niiden eri sovelluksia.

Tavoitteena on lisätä liikkuvuutta ja huoltaa kehoa, jolloin saadaan lisää tehoa myös harjoitteluun.

3 kerran kurssi 15.2 alkaen aina lauantaisin klo 10-10.45.

Ilmoittaudu mukaan Liikuntamaailman nettisivuiltamme, kohdasta "Tapahtumat -> Lihaskalvojen avauskurssi". Kurssi on jäsenille maksuton.