Nokia

    Ajankohtaista

    20.4.2018 12:08
    Ekstra pitkä Lämpö Yin Jooga ma 23.4. klo 16.30

    Hemmottelua arkeen ekstra pitkällä Lämpö Yin Joogalla!Yin Jooga on pitkäkestoisten jooga-asanoiden tekemistä kehomeditaation omaisesti. Yin Jooga pyrkii ensisijaisesti mahdollistamaan keho-mielen palautumisprosessien toiminnan ja antamaan harjoittajalleen mahdollisuuden levollisuuden tuntemiseen. Tunnille voit tulla myös ensikertalaisena. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita. Lämpö Yin Jooga Nokialla maanantaina 23.4. klo 16.30-18. Lämpimästi tervetuloa!

    8.9.2017 09:24
    Ilmainen treenipäivä 16.9.

    Tervetuloa ilmaiselle treenipäivälle. Tule tutustumaan laajaan ryhmäliikuntatarjontaamme ja myös kuntosalit käytössä klo 10-16. Päivän aikana korttitarjouksia ja puolen tunnin jumppatunteja. Lämpimästi tervetuloa!

    1.8.2017 10:00
    Tervetuloa elokuu!

    Uusi kuukausi uudet kujeet!Tosin me Lady Linella jatkamme vielä elokuun ajan kesäaikataulun parissa. Muista myös, että ehdit kerätä merkintöjä Kesäpelipassiin aina 15.8. asti. Palauta passi kuitenkin vastaanottoon, jotta olet 3 kk kuntoilujakson arvonnassa mukana! Liikunnallista elokuuta! :)

    26.7.2017 10:00
    LadyMind-tunnit (Tampereella)

    Kiinnostaako mindfulness? :)Tule kokeilemaan Helenan LadyMind-tunteja meille Tampereen Lady Linelle! LadyMind-tunnilla harjoitellaan läsnäoloa sekä tietoisuutta. Opit hallitsemaan stressiä, tuntemaan kehosi paremmin, pitämään huolta itsestäsi, parantamaan keskittymiskykyäsi sekä lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämään. LadyMind-tunnit ohjelmistossa keskiviikkoisin 2.8. alkaen klo 18.45 ja torstaisin 3.8. alkaen klo 11.35. Tervetuloa! :)

    17.7.2017 10:00
    Kesäpeliaikaa on vielä reilusti jäljellä!

    Liiku ahkerasti kesällä, kerää tarvittavat merkinnät Kesäpelipassiisi ja kuntoile syyskuu veloituksetta! :)Peliaikaa on vielä reilusti jäljellä, sillä se päättyy vasta 15.8.2017. Palauta (täysi tai vajaa) Kesäpelipassisi vastaanottoon, ja olet mukana 3 kk kuntoilujakson arvonnassa! Tsemppiä!

    7.7.2017 10:00
    Kuntotanssia ke 12.7.

    Tanssin ystävät! :)Ensi keskiviikkona teitä hemmotellaan Kuntotanssin extratunnilla! Kuntotanssi on hauska ja vauhdikas tanssitunti, joka sopii kaikille. Helpot askeleet opetellaan suoraan musiikkin, kuten esimerkiksi Zumba-tunneilla tehdään. Musiikkitarjonta tällä tunnilla on kuitenkin laajempi, sillä biisejä löytyy itämaisesta aina rokkiin asti! Kuntotanssi siis ke 12.7. klo 11 – nähdään tanssilattialla! :)

    4.7.2017 10:00
    Mindfulness-valmennus

    Tiesitkö, että meillä Lady Linella treenataan kehon lisäksi myös mieltä? :)Mindfulness tutkitusti auttaa hallitsemaan stressiä, lisää luovuutta sekä (työ)hyvinvointia. Kun ymmärrät, mitä läsnäolo tarkoittaa arjessa, voit hyödyntää taitoja kohti parempaa arkea. Harjoituksilla opitaan: • miten helpottaa ja hallita stressiä • miten olla läsnä tässä hetkessä • tuntemaan kehosi paremmin sekä pitämään huolta itsestäsi • parantamaan keskittymiskykyäsi • lisäämään tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämässäsi Mindulness-ohjauksesta meillä vastaa: Helena Toivonen hyvinvointivalmentaja, nlp -practitioner #sinäpystyt

    29.6.2017 10:00
    Kesäpeli on yhä käynnissä - joko olet mukana?

    Kesäpeliä on vielä reilusti jäljellä - miltä passi näyttää? :)Muista kerätä kaikki tarvittavat merkinnät 15.8. mennessä, ja liikut syyskuun veloituksetta! Pst. Kaikkien osallistujien kesken arvotaan jopa 3 veloituksetonta kuntoilukuukautta! Lisätietoja Kesäpelistä saat vastaanotostamme! :)

    28.6.2017 10:00
    Tampereen Lady Linella ei asiakaspalvelua heinäkuun sunnuntaisin

    Tiedoksi kaikille Tampereenkin päässä treenaaville! :)Heinäkuun ajan sunnuntaisin kulku vain avainkortilla asiakaspalvelun ollessa suljettuna. Aikataulun mukaiset ryhmäliikuntatunnit pidetään siitä huolimatta jäsenille normaalisti. Kulku avainkortilla Nokialle ja Tampereelle joka päivä klo 5-23. Tervetuloa! :)

    23.6.2017 08:00
    Hauskaa Juhannusta!

    Ihanaa Juhannusta meidän väeltä! <3 Asiakaspalvelu aukeaa seuraavan kerran maanantaina 26.6. Siihen asti kulku käy avainkortilla tuttuun tapaan klo 5-23 :)

    Harju Center Nokia, Härkitie 2-4, 37100 Nokia
    050 598 2444 • nokia@ladyline.fi

    Avoinna

    ma–pe 8–20,
    la 10–16, su 12–18
    avainkortilla päivittäin 5–23
    valvottua lastentoimintaa
    la 10–12.30

    Tutustu palveluihimme

    Lähetä maksuton tekstiviesti LADY13 etunimi sukunimi ikä numeroon 18232. Kutsumme sinut tutustumiskäynnille.