Mikkeli

ma 16–19
ti–ke 16–18
ma–pe 9.30–12
Kulkuavaimella päivittäin klo 5–23

Kurssit

PilatesHealth-PERUSTASO 10h

PilatesHealth-kurssilla saat yksilöllistä ohjausta ja viet henkilökohtaisen edistymisen uudelle tasolle. Kurssilla harjoitellaan matoilla ja harjoittelussa käytetään erilaisia pienvälineitä, palloja ja pilatesrengasta. Harjoitteilla vahvistetaan vartalon syviä tukilihaksia, kehitetään kehon toiminnallista voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehontuntemusta ja koordinaatiokykyä. Riittävän liikkuvuuden ja keskivartalon tuen myötä harjoittelussa edetään haastavampiin klassisen mattopilateksen liikkeisiin harjoittelijan yksilöllisten tarpeiden mukaan. Kurssi sopii aloittelijoille ja aiemmin mattopilatesta harrastaneille.

Joseph Pilates:
“10 harjoituskerran jälkeen tunnet eron,
20 kerran jälkeen näet sen,
30 kerran jälkeen sinulla on uusi keho.”

  • alkaen torstai 8.9.2022 klo 17–18
  • paikka: LadyLinen yläsali
  • osallistujamäärä: 6–8 henkilöä
  • ohjaaja: PilatesHealth-ohjaaja Heidi Heinisaari
  • hinta:
    • LadyLinen asiakkaat 110 €
    • muut 120 €

Ilmoittaudu mukaan!