Lahti

Vastaanotto avoinna
ma 10–12 ja 16–18
ti–ke 16–18
to 10–12
avainkortilla päivittäin 6–22
Puhelinlinja avoinna vastaanoton aukioloaikoina

Lauantaina 12.11. Flow ja yin jooga workshop

28.10.2016 09:43

Lauantaina 12.11 Flow ja yin jooga workshop
Hinta vain 10 euroa, ilmoittaudu nyt! (ilmoittautumiset tutusti vastaanottoon tai sähköpostilla osoitteeseen lahti@ladyline.fi)

Tervetuloa joogan maailmaan!

11-13 
Aloitamme herättelemällä kehon lempeästi ja jatkamme joogan perinteisiin dynaamisiin asanoihin eli asentoihin. Flow jooga vahvistaa ja avaa kehoa aktiivisten asanoiden kautta. Tarkoitus on päästä hengityksen mukana liikkuvaan liikkeeseen. Annetaan keholle aikaa löytää sille sopiva rytmi toteuttaa hengityksen kuljettamaa liikettä. Käymme läpi asanoiden linjauksia siten, että ne sopivat jokaisen yksilölliseen kehoon, tarkoituksena löytää sinulle sopivat versiot asanoista.

13-14
Välissä pidämme tunnin tauon jolloin voit syödä eväitä LadyLinellä tai käydä syömässä.

14-16
Jatkamme iltapäivällä yin joogalla jossa tehdään pitkiä avauksia. Asanoissa ollaan 3-7 minuuttia, jolloin lihakset saavat rentoutua ja päästään syvemmälle kehon sisään avaamaan tilaa. Asanat tähdätään sidekudoksiin, faskioihin ja sidekalvoihin. Tarkoituksena yin joogassa on avata kehoon tulleita jännitystiloja ajan ja maan vetovoiman avulla. Yin jooga auttaa nivelten terveyden ylläpitoa sekä antaa lisää liikkuvuutta terveellisesti. Harjoituksen lopuksi pidetään pitkä rentoutus. Yin jooga sopii aivan kaikille!

Tervetuloa nauttimaan tutkimusmatkasta kehoon ja joogan antamasta hyvän olon tunteesta!