C:

Lahti

Vastaanotto avoinna
ma 10–16
ti–ke 12:30–18
to 10–15
pe 9–14
avainkortilla päivittäin 5–24
Puhelinlinja avoinna vastaanoton aukioloaikoina

BOOTCAMP ALKAA LAUANTAINA!

13.9.2019 08:31

BOOTCAMP

Tämä koskee ennakkoilmoittautuneita lauantain 14.9. BootCamp-treenipäivään.

Hei! Tervetuloa BootCampille! Tämän päivän tarkoituksena on oppia uutta, kokeilla uusia juttuja, saada uusia ystäviä ja pitää HAUSKAA.

OHJELMA 14.9.:

10:00 1LUENTO – MINDSET

10:30 TREENI1 – PAINONNOSTO & HIKOILU

11:35 LUENTO – RAVITSEMUS & LEPO

12:35 TREENI2 – KEHONHUOLTO

PÄIVÄN INFO:

Ota mukaasi riittävästi vaihtovaatteita. Treeni1 jälkeen on hetken tauko, jolloin voi käydä suihkussa ennen luentoa.

Tarvitset myös evästä, jota voit syödä treenin jälkeen / luennolla. Varmista, että saat riittävästi hiilihydraattia, eli salaatti EI OLE HYVÄ RUOKA treenin jälkeen.

BOOTCAMP tarkoituksena on saada sinut rohkeasti kokeilemaan uusia, vaikeitakin juttuja. Antaa sinulle eväitä terveellisempään elämään ja löytää itsestäsi VOIMANAINEN, iästä, kunnosta ja lähtökohdista riippumatta.

Nähdään lauantaina 14.9.!

TERVETULOA!

tTeille, jotka eivät mahtuneet/päässeet tälle BootCampille, NOU HÄTÄ. Pyrimme järjestämään samantapaisia jatkossakin!

Terkuin,

Jade - valmentaja