Lahti

Vastaanotto avoinna
ma 10–12 ja 13–18
ti–ke 13–18, to–pe 10–15
avainkortilla päivittäin 5–23
Puhelinlinja avoinna vastaanoton aukioloaikoina

Body&Mind-viikko 24.11-29.11

10.11.2014 13:47

Hei naiset!

Pitkä ilmoitus, maltathan lukea loppuun saakka! :)

Viikolla 48 eli kahden viikon kuluttua starttaa LadyLine Lahden BODY&MIND-viikko. Tarkoitus on helliä mieltä je kehoa. Viikolle on lisätty monenlaista ohjelmaa ja tässä niistä sinulle infoa.

Olemme hankkimassa keskukseen muutamia FoamRollereita, joiden käyttöön annamme viikon mittaan 30 minuutin ohjeistuksia. Keskukseen saapuu yhteensä kolme rullaa, joten kaikille ei riitä omaa, jonka vuoksi voit hyvin ottaa omankin rullan mukaasi mikäli sellainen kotoa löytyy Paikalle voit saapua ilmoittamatta.

Maanantaina 24.11:
EXTRATUNTEINA klo 9.30-10.00 Askellus30: sisältää lempeitä rytmejä ja mukavaa askellusta.
Klo 10.05-10.50 HotSyvävenyttely45.
klo 10.50-11.20 FoamRoller-ohjeistus

Tiistaina 25.11
FoamRoller-ohjeistukset klo 12.15-12.45 ja klo 17.15-17.45.

Keskiviikkona 26.11
Illan BodyBalance60 järjestetään lämpölamppujen alla Hot&Relax-studiossa.

Torstaina 27.11
FoamRoller-ohjeistuksia klo 11.30-12.00 ja 17.30-18.00
Illan LadySpin30 klo 19.20 ajellaan kynttilöiden valossa.

Perjantaina 28.11
Klo 16.15 45 minuutin yhteislenkki ulkona. Palataan takaisin klo 17.10 alkavaan HotVenyttely30 tunnille. Lähtö keskukselta.

PIKKUJOULUT ASIAKKAILLE 28.11 KLO 18-22!!

Pikkujouluissa kaikkea mukavaa ohjelmaa suunniteltuna teille :) Juhlat starttaavat liikuntaosiolla, jonka jälkeen peseydytään, hellitään kehoa, syödään ja nautitaan musiikkiesityksestä.

SITOVAT ENNAKKOILMOITTATUMISET MA 24.11 MENNESSÄ VASTAANOTTOON TAI SÄHKÖPOSTILLA OSOITTEESEEN lahti@ladyline.fi

Lauantaina 29.11
Astanga-intensiivi klo 9.30-11.00, aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse. Paikalle tervetulleita niin uudet kuin vanhatkin astangan harrastajat.
klo 13.00 alkaen Teija pitämä 30 min luento SELÄN HYVINVOINNISTA (voit valmiiksi miettiä kysymyksiä Teijalle jos haluat) ja klo 13.30 alken ylimääräinen Lämpöpilates-tunti.

Tervetuloa viettämään ihanaa viikkoa!

Terveisin LadyLine Lahden henkilökunta