FasciaMethod – TÄYNNÄ
Ryhmä täynnä – kysy mahdollisia vapautuvia paikkoja marja.pesonen@ladyline.fi
Jos hartialihas kiristää, se harvemmin johtuu hartialihaksen lyhenemisestä, vaan ylivenymisestä ja kuivumisesta. Jos takareisi kiristää, se ei ole lyhentynyt, vaan koko kehon takaketju, lihakset ja sidekudokset voivat olla kuivia. Kun liikkeelle lähtiessä polviin sattuu, ne ovat kuivuneet ja voiteluaineet ovat vähissä. Tuntuuko tutulta? Kaikki kudoksemme tarvitsevat voitelua pitämään kudosten välistä liikettä mahdollisena. Kuiva kudos on aina kireä ja heikko.
FasciaMethod on dynaamista liikkuvuusharjoittelua eli liikkeessä pysyvää venyttelyä. Ideana on käydä läpi nivelten täydet liikeradat, aktivoida ja vahvistaa syviä tukilihaksia, parantaa liikkeenhallintaa ja kehon puolieroja ja nesteyttää niin nivelet kuin koko kehon fasciaverkko. Tavoitteena saada kokonaisvaltaisesti liikkuvampi ja vetreämpi keho.
- tiistaisin 10.9.2024 alkaen klo 17–18
- kesto: toistaiseksi voimassa
- 4 tapaamista/kk
- enimmäisosallistujamäärä 10 henkilöä
- hinta 89 €/kk/hlö
- valmentaja Marja Pesonen
- lisätiedot marja.pesonen@ladyline.fi
Personal training on henkilökohtaista valmennusta, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Yhdessä personal trainerin kanssa tehdyn ammattitaitoisen ja motivoivan harjoitusohjelman avulla harjoittelustasi tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista.
Terveys, hyvinvointi ja tyytyväisyys itseen ovat uskomaton voimavara. Niiden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä personal trainer voi parhaimmillaan olla korvaamaton apu. Haluamme, että ihmiset voivat hyvin, saavuttavat tavoitteensa ja jaksavat hymyillä arjessa vahvoina ja tyytyväisinä.
Saavuta tuloksia personal trainingin avulla
Me emme halua laittaa ihmisiä yhteen muottiin, vaan me haluamme palvella Sinua ja sinun tavoitteitasi. Tämän johdosta tarjoamme sinulle ilmaisen pt-konsultaation LadyLine personal trainerin kanssa. Ilmaisen pt-konsultaation aikana valmentaja käy läpi lähtötilanteesi, mahdolliset harjoitteluun vaikuttavat kiputilat tai vammat ja suosittelee, miten voisitte edetä yhdessä tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tapaamisessa sinulla on myös mahdollisuus tutustua erilaisiin valmennuspaketteihin sekä pienryhmävalmennuksiin.
Konsultaatioon varataan aikaa 45 minuuttia. Konsultaatio käydään läpi keskustellen, joten voit tulla tapaamiseen arkivaatteissa.
Tutustu LadyLinen personal trainereihin
Löydä juuri sinun tarpeitasi parhaiten vastaava valmentaja.
Palvelut ja hinnasto
Kiinnostaako sinua yksilö- vai pienryhmävalmennus?
Pienryhmävalmennukset
Harjoittelu pienryhmässä on hauskaa, inspiroivaa ja siinä korostuu yhdessä tekemisen parhaat puolet.