Kouvola

Asiakaskortilla ma–su 6–23, asiakaspalvelu avoinna ma–to (12) 15–19, pe (12) 15–17

Body & Mind -tunnit maanantaisin klo 16.25 (45 min)

7.9.2016 13:53

Helpottaa lihaskipuja ja vapauttaa kehon jännitystiloja. Lue lisää Rullailun ja Rullapilateksen eroista ja tuntien aikataulusta.

 

Rullailussa hierot pehmytkudoksia ja lihaksia putkirullan avulla. Rulla asetetaan lattialle ja lihasryhmiä hierotaan sen päällä omaa kehonpainoa apuna käyttäen. Kehonhuoltoa.

Rullailu Body & Mind -tunneilla maanantaisin 12.9.–3.10. ja 7.–28.11.2016 sekä 2.1.2017 klo 16.25 

 

Rullapilates on kehonhuoltoa ja syvien lihasten tehokasta harjoittelua. Lihaskuntotunti, jonka haastavuutta voit säädellä vaihtoehtojen avulla. Kaikki liikkeet on mahdollista tehdä myös ilman rullaa.

Rullapilates Body & Mind -tunneilla maanantaisin 10.–31.10. ja 5.–19.12.2016 klo 16.25