Kouvola

Asiakaskortilla ma–su 6–23, asiakaspalvelu avoinna ma–to (12) 15–19, pe (12) 15–17

Bailamama® 9Months –kurssi raskausajan liikuntaan!

20.10.2014 14:06

9Months-kurssin kesto 5 viikkoa 4.11.-2.12.2014, tiistaisin klo 18.20. Varaa paikkasi 31.10.2014 mennessä LadyLine Kouvolan vastaanotosta puh. 05 535 3573 tai kouvola@ladyline.fi. Kurssin hinta 39€, LadyLine Kouvolan kanta-asiakkaille lisämaksuton.

TUNTISISÄLTÖ:

20% HIKEÄ JA HAUSKOJA MOOVEJA

35% TEHOTREENIÄ LANTIONPOHJALIHAKSILLE

25% VALMENTAUTUMISTA SYNNYTYKSEEN

25% RENTOUTUSTA JA HYVÄÄ OLOA

 

Bailamama 9Months on turvallinen ryhmäliikuntatunti raskaana oleville ja synnytyksestä palautuville naisille. Tunnilla pääset valmentautumaan synnytykseen aivan uudella ja ainutlaatuisella tavalla.

Tunnilla treenataan lihaksia, jotka joutuvat raskausaikana ja synnytyksessä kovalle rasitukselle. Erityisesti lantionpohjalihastreeni on tärkeässä osassa Bailamama 9Months -tuntia. Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset helpottaa raskausaikaasi, synnytystä, sekä synnytyksestä palautumista. Helpot askelsarjat ja yhdessä liikkumisen ilo ylläpitää kuntoasi koko raskauden ajan.

Kesto 55min.

9Months-tunnilla tulevat tutuksi mm. ponnistusasennot ja erilaiset hengitystekniikat, jotka ovat avuksi yhdessä elämäsi tärkeimmässä hetkessä.