Kotka

Ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18

Syyskuussa alkaa Pt-pienryhmävalmennukset - Haaste ja Startti

6.6.2018 12:58

Lue lisää syksyn Pt-pienryhmistä klikkaamalla otsikkoa.

Haaste 3 kk TULOSSA

Valmennus on kattaus tehokkaita ja paljon energiaa kuluttavia treenejä. Valmennuksen aikana kehitetään nopeutta, lihasvoimaa ja kestävyyskuntoa. Valmennuksen aikana tehdään intensiivisiä kehonpainoharjoituksia, erilaisia parihaasteita, tiukkoja intervalliharjoituksia ja tutustutaan pienvälineisiin, kuten kahvakuulaan.

  • maanantaisin 3.9. alkaen klo 16.30–17.30
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • valmentaja Vadim Sabitov
  • lisätiedot vadim.sabitov@ladyline.fi
  • hinta 79 €/kk/hlö

Valmennus sopii:

  • Sinulle, joka haluat parantaa lihasvoimaasi ja kestävyyskuntoa
  • Sinulle, joka haluat olla nopeampi, ketterämpi ja monipuolisempi
  • Sinulle, joka haluat uusia ärsykkeitä harjoitteluusi ja haluat treenata kovaa
  • Sinulle, joka haluat harjoitella osana personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Startti 3 kk TULOSSA

Valmennus antaa sinulle lempeän ja tehokkaan aloituksen harrastavaan ja hyvinvoivaan elämään. Valmennuksessa opetellaan liikkuvan ja hyvinvoivan elämän aakkoset. Saat treeniohjelman, opit treeniliikkeiden oikeaoppisen suorituksen, valmentajan kanssa etsitään juuri sinulle sopivat vaihtoehdot, tutustutaan kuntosaliin, ravitsemuksen ohjaus ja ruokavalion analysointi sekä kotona tapahtuvan kuntoilu- ja venyttelyohjelman.

  • maanantaisin 3.9. alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • valmentaja Vadim Sabitov
  • lisätiedot vadim.sabitov@ladyline.fi
  • hinta 79 €/kk/hlö

Ilmoittaudu mukaan tästä: https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/personal-training/pienryhmavalmennukset/