Kotka

ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18, pe 9–12

Ryhmäliikunta-aikataulu vaihtuu ti 7.1.2020 alkaen

30.12.2019 20:40

Uusi ryhmäliikunta-aikataulu on julkistettu. Lue lisää otsikkoa klikkaamalla.

MAANANTAI

9.15 Kahvakuula 30

9.55 Sisäpyöräily Lady IISEE 30

11.00 kotiäitijumppa-aika 5h

17.20 Kahvakuula 30

18.00 Sisäpyöräily IISEE Aero 45

18.00 Ilmajooga 45

18.45 SH’BAM® 45

19.00 Lempeä Lämpöjooga 60

TIISTAI

7.00 BODYPUMP® Virtual 60

9.00 Lavis 30

9.35 Ladyt 60

11.00 kotiäitijumppa-aika 5h

16.00 CXWORX® Virtual 30

17.20 Pilates 45

17.20 BODYPUMP® 60

18.10 RVP™ 30

18.35 BODYBALANCE® 60

18.45 NHS 30

KESKIVIIKKO

8.30 Lämpö Jooga 60

11.00 kotiäitijumppa-aika 5h

17.05 Lasten Ilmajooga 45

17.30 Tanssitunti 45

18.00 Lempeä Lämpöjooga 45

18.25 BODYCOMBAT®60

TORSTAI

9.00 RVP™ kotiäitijumppa 30

9.35 NHS kotiäitijumppa30

10.15 Ladyt 60

11.30 kotiäitijumppa-aika 4,5h

16.30 BODYPUMP® Virtual 60

17.20 BODYATTACK® 60

18.30 Ilmajooga 45

18.30 Les Mills TONE45

PERJANTAI

8.30 Pilates 60

11.00 kotiäitijumppa-aika 5h

17.15 Lämpö Jooga 60

LAUANTAI

9.45 Kahvakuula/ BODYPUMP® 30

10.25 RVP / Sisäpyöräily LadyIISEE 30

15.00 kotiäitijumppa-aika 2h

SUNNUNTAI

17.15 BODYPUMP® 45

18.15 BODYBALANCE® 45

Mahdolliset muutokset päivitetään suoraan viikko-ohjelmatietoihin, joten näppärämmin tarkistat tiedon:
https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/viikko-ohjelma/

Huomaa myös, että useamman tunnin alkamisaika on muuttunut.

Uusina tunteina aikatauluun tulee

Lempeä Lämpöjooga

Pysähdy hetkeksi ja hengitä, anna liikkeiden edetä rauhassa. Kuuntele kehoasi ja löydä oma tapasi tehdä harjoitus. Lempeä lämpöjooga pysäyttää arjen ja antaa energiaa. Tunti on saanut vaikutteensa Hatha-, Yin-, Flow- ja Japanilaisesta joogasta. Kesto 45min / 60 min

ja

Les Mills TONE™

Koko kehon lihaskuntotreeni, joka kiinteyttää ja kohottaa kuntoa. Tunnilla varioidaan erilaisia kyykkyjä ja tehdään toiminnallista treeniä vastuskuminauhojen ja painojen avulla. Voit vapaasti valita tasosi erilaisten liikevariaatioiden joukosta, joten tunti soveltuu kaikille vasta-alkajista konkareihin. Kesto 45 min

Kokeile rohkeasti uusia lajeja ja löydä suosikkisi!