Kotka

ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna
ma 17.30–19
ti ja ke 15–16.30
Muina aikoina sopimuksen mukaan
Yhteydenotot kotka@ladyline.fi

Ryhmäliikunta 1.6. alkaen

26.5.2020 15:47

Ryhmäliikunta-aikataulu päivittyy 1.6.2020 alkaen. Klikkaa otsikkoa ja katso tarkemmin.

Uutena tuntina BODYSTEP®. BODYSTEP® parantaa kuntoa, ponnistusvoimaa ja kestävyyttä. Säädettävä step-lauta takaa kunnon hikitreenin tehokasta tuntia hakeville mutta mahdollistaa kuntoilun kevyemmälläkin tasolla.

MAANANTAI
17.20 Kahvakuula 30
17.30 Ulkotreeni 45
18.00 Ilmajooga 45
TIISTAI
17.20 Pilates 45
18.10 RVP™ 30
18.30 BODYSTEP® 45
KESKIVIIKKO
17.20 Les Mills TONE™ 30
17.30 Ulkotreeni 45
18.00 BODYCOMBAT® / BODYPUMP® 45 vuoroviikoin
TORSTAI
17.30 BODYATTACK® 45
18.25 BODYBALANCE® 30
PERJANTAI
17.15 Lämpö Jooga 45
LAUANTAI
9.45 Kahvakuula / BODYPUMP® 30 vuoroviikoin
10.25 RVP™ / LadyIISEE 30 vuoroviikoin

1.6. alkaen ryhmäliikuntatunneille saa osallistua isompi määrä ihmisiä kerrallaan. Noudatamme 1,5 m turvallisuusetäisyyttä asettuessamme saliin.

- Vältä kontaktia muiden kuntoilijoiden kanssa.
- Pese kätesi ennen ja jälkeen liikunnan.
- Jos mahdollista, pukeudu treenivaatteisiin jo kotona ja vältä pukutiloja.
- Täytä juomapullosi kotona.
- Puhdista käyttämäsi välineet ennen ja jälkeen treenin.
- Hengityssuojaimen käyttö on sallittua, mutta ei välttämätöntä.
- Voit käyttää myös käsineitä, muista käsineiden ja käsien pesu.