Kotka

Ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18, pe 9–12

Personal training -pienryhmät tammikuussa

5.12.2018 22:10

Katso tästä otsikkoa klikkaamalla alkavat pienryhmät.

Tammikuussa alkaa sekä Kunto että Kehonmuokkaus -pienryhmät.

Pienryhmävalmennuksessa yhdistyvät personal trainingin ja ryhmävalmennuksen parhaat puolet. Asiakas saa valmentajan henkilökohtaisen sparrauksen ja mahdollisten omaharjoitusohjelmien lisäksi myös muiden ryhmäläisten kannustuksen sekä vertaistuen. Se, että valmennuksen kustannukset jakautuvat myös muille ryhmäläisille, madaltaa sekä yksilön valmennuksesta maksamaa hintaa, että kynnystä lähteä mukaan valmennukseen.

Parhaimmillaan ryhmäläisten kemiat ja tavoitteet kohtaavat niin hyvin, että ryhmästä löytyy myös treenikavereita yhteisten tapaamisten ulkopuolelle. Usein on käynyt jopa niin, että ryhmä kokoontuu itsenäisesti, ilman valmentajaa, toteuttamaan omia treenejään tai osallistuu yhdessä johonkin kuntoliikuntatapahtumaan, kuten puolikkaalle maratonille.

+ Pie­nes­sä po­ru­kas­sa on so­pi­va pai­ne tul­la pai­kal­le ja pis­tää pa­ras­taan.

+ Lii­kun­ta­ko­ke­mus­ten ja fii­lis­ten ja­ka­mi­nen tree­neis­sä ja so­mes­sa.

+ Val­men­ta­ja voi an­taa myös yk­si­löl­lis­tä oh­jaus­ta ja vaih­to­eh­to­ja liik­keil­le.

+ Mah­dol­li­suus esit­tää toi­vei­ta tree­ni­ta­vois­ta ja -te­hois­ta.

+ Po­ru­kan voi ke­rä­tä ka­ve­reis­ta.

+ Henkilökohtainen ruokaohjelma

+ Henkilökohtainen treeniohjelma

Mahdollisuus osalllistua myös kahteen pienryhmää viikossa. Näin saat edullista ja tehokasta personal training -valmennusta.

KUNTO

Valmennuksessa tavoitellaan parempaa yleiskuntoa monipuolisen harjoittelun ja innostavien tietoiskujen avulla. Kuntosi paranee, ja saat kokonaiskuvan siitä, mistä hyvä kunto rakentuu ja miten siihen vaikutetaan.

  • maanantaisin 7.1.2019 alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • valmentaja Vadim Sabitov
  • lisätiedot vadim.sabitov@ladyline.fi
  • hinta 79 €/kk/hlö

KEHONMUOKKAUS

Valmennuksessa laitetaan kroppa tavoitekuntoon. Oikeanlaisen harjoittelun ja ruokavalion yhdistelmällä keho kiinteytyy, ja lihakset alkavat piirtyä esiin. Mikä tärkeintä, hyvä olo näkyy ja tuntuu!

  • keskiviikkoisin 9.1.2019 alkaen klo 18–19
  • kesto 3 kk
  • 12 tapaamista
  • valmentaja Vadim Sabitov
  • lisätiedot vadim.sabitov@ladyline.fi
  • hinta 79 €/kk/hlö

Ilmoittaudu mukaan: https://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/personal-training/pienryhmavalmennukset/