Kotka

Ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18, pe 9–12

Kuntosalistartti

19.9.2018 21:43

Kuntosalistartista näet lisää klikkaamalla otsikkoa.

Kuntosali Startti -4viikon valmennus on "matalankynnyksen" ryhmävalmennus johon voivat osallistua kaikki ketkä kokevat epävarmuutta kuntosalillla.

Neljän viikon aikana käydään kuntosalilla harjoituksia läpi mm. laitteilla, vapailla painoilla, kehonpainolla. sekä haetaan myös treenituntumaa. Suoritustekniikka on tärkeässä roolissa.
Valmennuksen myötä olet varmempi treenaaja kuntosalilla, lähdet treenaamaan todennäköisemmin etkä turvaudu tekosyihin.
Se, että tiedät mitä kuntosalilla teet ja saat tulosta motivoi varmasti.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
nina@hyvinvointivalmennus.fi
Tervetuloa voimaan paremmin ja olemaan vahvempi kokonaisuus!


Kenelle valmennus sopii?
Sinulle joka haluat:
- varmuuden kuntosalilla treenaamiseen
- aikaa itsellesi
- energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
- positiivista asennetta elämääsi
- pudottaa painoa / kiinteyttää
- vahvemman kokonaisuuden
- vahvistaa lihaksiasi ja parantaa ryhtiäsi
- oppia käyttämään kuntosalilaitteita
- oppia tekemään kehonpainolla suoritettavia harjoitteita
- ymmärtämään miksi mitäkin kannattaa tehdä
- ymmärrät mitä voimanlajia treenataan milläkin toistomäärillä (ja opit ylipäätään hieman myös eri voimanlajeista mm. kestovoima, perusvoima, maksimivoima) ja miten eri voiman lajeja voi kehittää ja miksi niitä kannattaa kehittää.
- opit tekemään hyvät lämmittelyt ennen treeniä


Tapaamiset:
Kotkan LadyLinella.
4.10. to klo. 16.40
11.10. to klo. 18.20
18.10. to klo. 18.20
25.10. to klo. 18.20

Mukaan juomapullo ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Hinta 80 €.

Valmennus sopii kaikille, mutta LadyLinen asiakkaat saavat -10 % kurssin hinnasta.

Valmentajana toimii Nina Hosko