Kotka

Ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18, pe 9–12

Ryhmäliikunta 7.1.2019 alkaen

20.12.2018 09:35

Kevään aikataulun näet klikkaamalla otsikkoa. Saamme kaksi mahtavaa uutuutta: Les Mills Barre on balettiin pohjautuva toiminnallinen harjoittelu. Farkkupeppu-tunti on hikinen ja hyvä treeni, joka liikuttaa meitä tammikuun ajan.

RYHMÄLIIKUNTA-AIKATAULU 7.1.2019 ALKAEN (2.6. asti)

MAANANTAI

09.00 Lady Girya 30 Lady-sali

09.40 Lady IISEE 30 Syke-sali

17.10 Lady Girya 30 Lady-sali

16.55 Lasten Ilmajooga 45 Ilmajoogatila

17.50 Barre 30 Lady-sali

18.30 Farkkupeppu 30 (tammikuussa 4 kertaa) Lady-sali
17.50 Ilmajooga 45 Ilmajoogatila
17.50 IISEE Aero 45 Syke-sali
18.50 Lämpö Jooga 60 Hot & Relax -tila

TIISTAI

07.00 VirtualBODYPUMP® 60 Hot & Relax -tila
09.00 Lavis 30 Lady-sai
09.35 Ladyt 60 Vaihtelevasti eri tiloissa, pääasiassa Lady-salissa

16.00 Virtual CXWorks Hot & Relax -tila

17.20 Pilates 45 Hot & Relax -tila
17.45 BODYPUMP® 60 Lady-sali

18.10 RVP™ 30 Hot & Relax -tila

18.45 NHS 30 Hot & Relax -tila

19.00 BODYBALANCE® 60 Lady-sali

KESKIVIIKKO

09.30 Lämpö Jooga 60 Hot & Relax -tila

17.15 Teema 45 (parilliset vkot tanssillista ja parittomat BA) Lady-sali
18.05 Barre 30
Hot & Relax -tila

18.10 BODYCOMBAT®60 Lady-sali

18.40 Lady IISEE 30 Syke-sali

TORSTAI

09.00 RVP™ 30 Lady-sali

09.35 NHS 30 Lady-sali

10.15 Ladyt 60 Vaihtelevasti eri tiloissa, pääasiassa Lady-salissa.

16.30 Virtual BODYPUMP® 60 Hot & Relax -tila

17.20 BODYATTACK®60 Lady-sali

17.30 Ilmajooga 45 Ilmajoogatila
18.30 Lavis 45 Lady-sali

PERJANTAI

08.30 Pilates 60 Hot & Relax -tila

09.40 Farkkupeppu 30 (tammikuussa 4 kertaa) Lady-salissa

17.15 LämpöJooga 60 Hot & Relax -tila

LAUANTAI

9.45 Lady Girya /BODYPUMP® 30 Lady-sali
(Pariton vko Girya & parillinen vko BODYPUMP)

10.25 RVP / LadyIISEE 30 Lady-sali / Syke-sali
(Pariton vko RVP & parillinen vko LadyIISEE)

SUNNUNTAI

17.15BODYPUMP® 45 Lady-sali

18.20 BODYBALANCE® 60 Lady-sali

Teema-tunnilla on vaihtelevasti tanssillista menoa (Zumba, Sh'bam) sekä BODYATTACKia. Joskus voi olla muutakin hauskaa ja hikistä treeniä. Voit tarkistaa asiakaspalvelusta viikon treenin.