Kotka

Ma–su 5–22, asiakaspalvelu avoinna:
ma–ti 15–19, ke–to 15–18

Kesän Personal Trainer -pienryhmävalmennukset

15.5.2018 13:43

Personal trainerin kunnon kesäkurssit ovat nyt täällä!Varaa paikkasi pienryhmävalmennukseen pian, jotta pääset mukaan tuloksekkaaseen ja tehokkaaseen intensiivivalmennukseen. ¨ Katso lisää klikkaamalla otsikkoa.

Startti-valmennus

Startti-valmennus antaa sinulle lempeän ja tehokkaan aloituksen harrastavaan ja hyvinvoivaan elämään.

Startti-valmennuksessa opetellaan liikkuvan ja hyvinvoivan elämän aakkoset. Saat treeniohjelman, opit treeniliikkeiden oikeaoppisen suorituksen, valmentajan kanssa etsitään juuri sinulle sopivat vaihtoehdot, tutustutaan kuntosaliin, ravitsemuksen ohjaus ja ruokavalion analysointi sekä kotona tapahtuvan kuntoilu- ja venyttelyohjelman.

Missä LadyLine Kotka

Milloin 2.7. – 23.7.2018

Aika ma klo 18.00 – 19.00,

Kesto 1 kk / 4 kertaa

Hinta 79 e / 4 kertaa

Haaste-valmennus


Haaste-valmennus on kattaus tehokkaita ja paljon energiaa kuluttavia treenejä. Valmennuksen aikana kehitetään nopeutta, lihasvoimaa ja kestävyyskuntoa. Valmennuksen aikana tehdään intensiivisiä kehonpainoharjoituksia, erilaisia parihaasteita, tiukkoja intervalliharjoituksia ja tutustutaan pienvälineisiin, kuten kahvakuulaan. Valmennus sopii:

• Sinulle, joka haluat parantaa lihasvoimaasi ja kestävyyskuntoa

• Sinulle, joka haluat olla nopeampi, ketterämpi ja monipuolisempi

• Sinulle, joka haluat uusia ärsykkeitä harjoitteluusi ja haluat treenata kovaa

• Sinulle, joka haluat harjoitella osana Personal trainerimme ohjaamaa innostavaa valmennusryhmää

Missä LadyLine Kotka

Milloin 4.7. – 25.7.2018

Aika ke klo 15.00 – 16.00,

Kesto 1 kk / 4 kertaa

Hinta 79 e / 4 kertaa

Kesäkursseille voit osallistua, vaikka et olisi keskuksen asiakas.

Lisätietoja vadim.sabitov@ladyline.fi

Ilmoittautumiset: http://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/personal-training/pienryhmavalmennukset/